| мука цельнозерновая пшеничная | 65 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 105 г |
| Сыворотка творожная | 100 г |
| Масло подсолнечное | 13 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Цукаты (Припускание) | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.1 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.3% | 1520 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.1% | 1098 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 8.8% | 394 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.6% | 5422 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.2% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.5% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 4.38 мг | 500 мг | 0.9% | 0.3% | 11416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.313 мкг | 400 мкг | 0.1% | 127796 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 1% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.994 мг | 15 мг | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0857 мг | 20 мг | 5.4% | 1.9% | 1842 г |
| Ниацин | 0.644 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.8 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.2% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 29.97 мг | 1000 мг | 3% | 1% | 3337 г |
| Магний, Mg | 15.33 мг | 400 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Натрий, Na | 20.49 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6345 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Фосфор, P | 66.2 мг | 800 мг | 8.3% | 2.9% | 1208 г |
| Хлор, Cl | 20.94 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10984 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.045 мг | 18 мг | 5.8% | 2% | 1722 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Медь, Cu | 1.25 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 80000 г | |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.9% | 1867 г |
| Цинк, Zn | 0.1563 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7678 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.24 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.167 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.967 г | min 16.8 г | 5.8% | 2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.963 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.7% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.429 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузное печенье на сыворотке составляет 289,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».