| Кухмастер, печенье шоколадное | 180 г |
| Творожная масса с курагой | 409 г |
| Творожная масса с курагой | 252 г |
Творожная масса с курагой изначально посчитана, как и раствор желе. Что было сделано, поглядев в ленте этот рецепт,тоже захотелось его сделать))) Желатин готовим как написано на упаковке, творог перемешиваем с курагой, в него добавляем готовый раствор. Укладываем печенюшки, сверху творожную массу и так же все укладываем слоями. На ночь в холодильник))) Очень вкусно , печеньки я брала шоколадные, и поэтому на вкус тортик получился как тирамису))) На работе все оценили)))
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.2 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 8.2% | 817 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.5% | 1217 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 5.4% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Вода | 62.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3614 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.9% | 3571 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1.6% | 4310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.6% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 3.85 мг | 500 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 1.6% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.8% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.732 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.8% | 2391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.565 мкг | 3 мкг | 18.8% | 12.7% | 531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 3.046 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.1% | 1641 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.92 мг | 20 мг | 9.6% | 6.5% | 1042 г |
| Ниацин | 0.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.67 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.2% | 2143 г |
| Кальций, Ca | 70.98 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.8% | 1409 г |
| Кремний, Si | 0.858 мг | 30 мг | 2.9% | 2% | 3497 г |
| Магний, Mg | 15.26 мг | 400 мг | 3.8% | 2.6% | 2621 г |
| Натрий, Na | 23.01 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5650 г |
| Сера, S | 91.05 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.1% | 1098 г |
| Фосфор, P | 91.1 мг | 800 мг | 11.4% | 7.7% | 878 г |
| Хлор, Cl | 56.34 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.6% | 4082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.891 мкг | 10 мкг | 8.9% | 6% | 1122 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37736 г |
| Медь, Cu | 37.72 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.6% | 2651 г |
| Молибден, Mo | 3.534 мкг | 70 мкг | 5% | 3.4% | 1981 г |
| Селен, Se | 12.205 мкг | 55 мкг | 22.2% | 15% | 451 г |
| Фтор, F | 41.89 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9549 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.1817 мг | 12 мг | 1.5% | 1% | 6604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.383 г | ~ | |||
| Валин | 0.413 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.234 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.411 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лизин | 0.614 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Треонин | 0.332 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.387 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.762 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.437 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.4 г | ~ | |||
| Пролин | 0.939 г | ~ | |||
| Серин | 0.35 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожный желейный торт 11.03.18 составляет 148,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».