| Брусника (Варка без слива) | 120 г |
| Клюква (Варка без слива) | 120 г |
| Смородина черная (Варка со сливом) | 120 г |
| Крахмал картофельный | 52 г |
| Сахар песок | 170 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 10.9% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 10.4% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.281 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 142349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 7.2% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 44248 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0472 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 42373 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.35 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.4% | 10707 г |
| Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 15038 г |
| Магний, Mg | 3.07 мг | 400 мг | 0.8% | 2.1% | 13029 г |
| Натрий, Na | 4.81 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 27027 г |
| Сера, S | 0.09 мг | 1000 мг | 1111111 г | ||
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 1.3% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1.9% | 15000 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 5.1% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Медь, Cu | 13.92 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7184 г |
| Молибден, Mo | 1.126 мкг | 70 мкг | 1.6% | 4.3% | 6217 г |
| Фтор, F | 56.47 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7083 г |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 86331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель ягодный составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».