| Смородина красная (Варка без слива) | 1650 г |
| Сахар-песок | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.4 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1050 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 10.4% | 600 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 14.3% | 435 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4289 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.1 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3% | 2088 г |
| бета Каротин | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 3.2% | 1916 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.825 мг | 5 мг | 16.5% | 10.3% | 606 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 4.3% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.125 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9697 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.75 мг | 90 мг | 15.3% | 9.5% | 655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.687 мг | 15 мг | 4.6% | 2.9% | 2183 г |
| Витамин Н, биотин | 3.438 мкг | 50 мкг | 6.9% | 4.3% | 1454 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4125 мг | 20 мг | 2.1% | 1.3% | 4848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375.21 мг | 2500 мг | 15% | 9.4% | 666 г |
| Кальций, Ca | 48.82 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.1% | 2048 г |
| Магний, Mg | 22.21 мг | 400 мг | 5.6% | 3.5% | 1801 г |
| Натрий, Na | 28.85 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.4% | 4506 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 3.3% | 1896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.28 мг | 18 мг | 7.1% | 4.4% | 1406 г |
Энергетическая ценность мармелад из красной смородины составляет 160,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».