| Пельмени жареные | 250 г |
| Майонез «Провансаль» | 15 г |
| Томатный соус, консервированный | 15 г |
| Огурец, парниковый | 60 г |
| Помидоры (томаты) | 70 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Салат | 15 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 15 г |
| Соевый соус | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.3 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 5.7% | 394 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 12.4% | 180 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 2.5% | 894 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.1% | 714 г |
| Вода | 119 г | 2273 г | 5.2% | 1.2% | 1910 г |
| Органические кислоты | 56.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.5 мкг | 900 мкг | 18.5% | 4.1% | 541 г |
| бета Каротин | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 1.4% | 1572 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 3.5% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 2.3% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 78.53 мг | 500 мг | 15.7% | 3.5% | 637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 2.4% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.306 мг | 2 мг | 15.3% | 3.4% | 654 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.495 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1% | 2163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.882 мкг | 3 мкг | 29.4% | 6.5% | 340 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.59 мг | 90 мг | 7.3% | 1.6% | 1366 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.112 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.45 мг | 15 мг | 23% | 5.1% | 435 г |
| Витамин Н, биотин | 2.861 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.3% | 1748 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 2.7% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4667 мг | 20 мг | 27.3% | 6.1% | 366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.09 мг | 2500 мг | 14.8% | 3.3% | 676 г |
| Кальций, Ca | 38.99 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2565 г |
| Кремний, Si | 1.413 мг | 30 мг | 4.7% | 1% | 2123 г |
| Магний, Mg | 29.87 мг | 400 мг | 7.5% | 1.7% | 1339 г |
| Натрий, Na | 168.54 мг | 1300 мг | 13% | 2.9% | 771 г |
| Сера, S | 197.04 мг | 1000 мг | 19.7% | 4.4% | 508 г |
| Фосфор, P | 175.1 мг | 800 мг | 21.9% | 4.9% | 457 г |
| Хлор, Cl | 1101.52 мг | 2300 мг | 47.9% | 10.7% | 209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.446 мг | 18 мг | 13.6% | 3% | 736 г |
| Йод, I | 7.38 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.1% | 2033 г |
| Кобальт, Co | 8.042 мкг | 10 мкг | 80.4% | 17.9% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.3084 мг | 2 мг | 15.4% | 3.4% | 649 г |
| Медь, Cu | 186.49 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.1% | 536 г |
| Молибден, Mo | 17.359 мкг | 70 мкг | 24.8% | 5.5% | 403 г |
| Селен, Se | 2.326 мкг | 55 мкг | 4.2% | 0.9% | 2365 г |
| Фтор, F | 64.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6164 г |
| Хром, Cr | 10.25 мкг | 50 мкг | 20.5% | 4.6% | 488 г |
| Цинк, Zn | 2.288 мг | 12 мг | 19.1% | 4.3% | 524 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени с салатом составляет 449,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».