Калорийность Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20 мг 15 мг 133.3% 14.8% 75 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 21.9 г от 0.9 до 3.7 г 591.9% 65.8%
Насыщенные жирные кислоты 12 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая (ud) 19.2 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 67.7 г от 11.2 до 20.6 г 328.6% 36.5%
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 44.5 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.9 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 21.9 г ~
Моноеновые трансжиры 20.1 г ~
Полиеновые трансжиры 67.9 г ~

Энергетическая ценность Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 900 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 100 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства LEINÖL, HANF- UND KÜRBISKERNÖL

Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 133,3 %

Чем полезен Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl, калории, нутриенты, полезные свойства Leinöl, Hanf- und Kürbiskernöl
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты