Рецепт Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка
| Ккк КМКЗ освеженная на белом солоде от Андрея-24 | 29 г |
| Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Заварка | 691 г |
| Дрожжи хлебопекарские бысродействующие | 1 г |
| Вода | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.8 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1562 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.7% | 1949 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 9.3% | 995 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 75.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3011 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 6.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 25.75 мг | 500 мг | 5.2% | 4.8% | 1942 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 5.7% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.929 мкг | 400 мкг | 2% | 1.9% | 5045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 3.7% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 1.336 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.5% | 3743 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.252 мг | 20 мг | 6.3% | 5.8% | 1597 г |
| Ниацин | 1.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.14 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.2% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 13.95 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7168 г |
| Кремний, Si | 0.561 мг | 30 мг | 1.9% | 1.8% | 5348 г |
| Магний, Mg | 23.81 мг | 400 мг | 6% | 5.6% | 1680 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Сера, S | 28.26 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3539 г |
| Фосфор, P | 60.8 мг | 800 мг | 7.6% | 7.1% | 1316 г |
| Хлор, Cl | 7.72 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 29793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 401.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 6.4% | 1452 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 7.9% | 1176 г |
| Марганец, Mn | 0.4794 мг | 2 мг | 24% | 22.3% | 417 г |
| Медь, Cu | 91.34 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 8.4% | 1095 г |
| Молибден, Mo | 7.07 мкг | 70 мкг | 10.1% | 9.4% | 990 г |
| Никель, Ni | 5.609 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.221 мкг | 55 мкг | 4% | 3.7% | 2476 г |
| Титан, Ti | 6.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.13 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5546 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.3% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.5931 мг | 12 мг | 4.9% | 4.5% | 2023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.093 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% |
Энергетическая ценность Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка составляет 107,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 107.8 кКал | -% | |
| Белки | 3.9 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 22 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
| Вода | 75.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБ СТАРОДУБСКИЙ 24 НА КМКЗ.СБРОЖЕННАЯ ЗАВАРКА
Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 24 %
Чем полезен Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тунец в масле
- Баклажаны a la mediterranea
- Запеканка картошка грибы курица
- Чахохбили из курицы
- Хумус с вялеными помидорами
- Пепло
- Тортик банановый
- Кабачковые оладьи
- Сырники
- Салат из морской капусты 06.03
- Йогурт греческий Teos
- Заливное из куриной грудки
- Печень куриная - тушеная
- орехи кедровые очищенные
- Паштет из куриной печени
- Mix Chantilly taste yogurt chocolate cookies
- Хлеб "Романовский" (нарезка)
- Шоколад с клубничное начинкой и игристого вина
- Маффины тыквенные с овсянкой
- Батончик глазированный со вкусом «соленая карамель и арахис»
- ореховый батон
- Солад06
- Омлет с говядиной
- Пиво
- Минтай тушёный с лечо
- Эклер (самокат)
- Омлет то 06.03
- Ленивые голубцы
- Просфора
- Свекла запеченая
- Суп пюре из запеченых овощей
- Капуста тушеная с грибами
- Свинина в духовке
- Творог мягкий домик в деревне 2%
- Печенье карамельное без сахара
- Печенье карамельное без сахара
- Оладьи печеночные
- Котлеты из трески и тунца
- Ms_капуста тушеная
- Ягодные корзинки
- Творожные вафли
- Суп с лапшой 06.03
- Брокколи и курогрудь
- Ричио красные
- Сельдь атлантическая слабосоленая «Селедочка к картошечке» (филе-кусочки в масле)
- Ричио зеленые
- Берлина
- Овощи отварные
- Борщ
- Протеиновый батончик Арахис и Карамель Snaq Fabriq
- Тушёная курица
- Киноа отварное
- Салат с баклажаном
- Dr.Korner «Хлебцы хрустящие гречневые» 37ккал
- Соте
- сыр п/тв ЭКОНИВА
- Мимоза мамина
- Торт "Венский Пирог"
- Яичница
- Форель на гриле
- Кексы из кабачка с ветчиной
- Грудка с фасолью
- сырники творожные
- Паштет из говяжий печени
- Гречка с курицей в духовке
- Суп куриный с мороженными овощами
- Кальмар гигантский копченый
- Салат из капусты провансаль
- Торт из сметаны, банана и ананаса
- Финики Мазафати
- Овощи обжареные на сковороде ( перец, баклажан, брокколи)
- Пюре из цветной капусты
- Lysine
- Азу из свинины от бати
- Салат свекла морковь сметана
- Рулет куриный с овощами
- Том ям
- Напиток "7Up"
- Индейка тушенная с морковью и луком
- Салат с морковью, огурцом и капустой
- Суп куриный королевский
- Цветная капуста с индейкой
- Хинкали с мясом и зеленью
- Масло подсолнечное Удачная цена
- Сыр с майонезом
- Speisequark 40%
- Зелень, огурец, ветчина
- Том ям (Яндекс Лавка)
- Цукини со сливками
- Тарт с грушей и медом
- Geflügelwurst
- Кольцо с курицей и сыром
- Ананасы замороженные (МОИ)
- Морковь по-корейски
- Запеканка
- Говядина охлажденная вкус
- Красный апельсин
- Козинак из семечек подсолнечника
- Кабачковая икра
- Пасторма из курицы
Метки: Как приготовить Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка, калорийность 107,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб Стародубский 24 на кмкз.Сброженная заварка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
Шаверма домашняя
148.2
9
5.7
14.7
5
Запеканка как в детском саду
156.5
11.1
6.6
10.6
0
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Интересные блоги
