Рецепт БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ

ГОВЯЖЬИ ЕОСТИ 545 г
Вода 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 ккал 1684 ккал 0.6% 5.6% 15593 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 18.5% 5067 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 8.3% 11200 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 39.8% 2319 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.59 мг 1000 мг 0.5% 4.6% 21786 г
Магний, Mg 1.02 мг 400 мг 0.3% 2.8% 39216 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 141304 г
Сера, S 1.02 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 98039 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 160839 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.9% 125000 г
Медь, Cu 0.61 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 163934 г
Молибден, Mo 1.633 мкг 70 мкг 2.3% 21.3% 4287 г
Фтор, F 102.04 мкг 4000 мкг 2.6% 24.1% 3920 г

Энергетическая ценность БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность10.8 ккал0.71%
Белки1.5 г1.65%
Жиры0.5 г0.76%
Углеводы0.1 г0.07%
Пищевые волокна0 г0%
Вода98 г3.65%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.5%
Si
~
Mg
0.3%
Na
0.1%
P
~
Cl
0.1%
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
0.1%
Mo
2.3%
Se
~
F
2.6%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
55%
Жиры
41%
Углеводы
4%
Белки 1.5г, 6 ккал (55%)Жиры 0.5г, 4.5 ккал (41.3%)Углеводы 0.1г, 0.4 ккал (3.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.3 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ, калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы