Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Поджарка из Свинины [Дальние Дали] | 625 г |
Соевый соус классический | 10 г |
Горчица Русская | 25 г |
Сметана [Магнит] | 35 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 288.9 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 6% | 583 г |
Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 11.3% | 306 г |
Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 12.3% | 283 г |
Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4194 г |
Энергетическая ценность Шашлычки в духовке составляет 288,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 288.9 ккал | 19.08% | |
Белки | 24.8 г | 27.25% | |
Жиры | 19.8 г | 30% | |
Углеводы | 1.2 г | 0.87% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 54.2 г | 2.02% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|