Рецепт Кофе с с/з и топленым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с с/з и топленым молоком

Молоко Топленое 3,2% [ЭГО] 100 г
Кофе растворимый 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с с/з и топленым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 6.5% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 9% 5600 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 4% 12882 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 21% 2360 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0228 мг 20 мг 0.1% 0.5% 87719 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 1.5% 31949 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 1% 58824 г
Натрий, Na 0.61 мг 1300 мг 213115 г
Сера, S 0.68 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 147059 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 0.95 мг 2300 мг 242105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.5% 181818 г
Медь, Cu 0.41 мкг 1000 мкг 243902 г
Молибден, Mo 1.032 мкг 70 мкг 1.5% 7.5% 6783 г
Фтор, F 67.53 мкг 4000 мкг 1.7% 8.5% 5923 г

Энергетическая ценность Кофе с с/з и топленым молоком составляет 20 кКал.

  • Порция = 310 гр (62 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность20 ккал1.32%
Белки1 г1.1%
Жиры1 г1.52%
Углеводы1.7 г1.23%
Пищевые волокна0 г0%
Вода96.3 г3.58%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.1%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.1%
Калий
~
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.2%
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
~
Mo
1.5%
Se
~
F
1.7%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
Жиры
46%
Углеводы
34%
Белки 1г, 4 ккал (20.2%)Жиры 1г, 9 ккал (45.5%)Углеводы 1.7г, 6.8 ккал (34.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1 : 1.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с с/з и топленым молоком, калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с с/з и топленым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги