Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кофе
| Кофе растворимый Черная Карта Exclusive Brasilia | 4 г |
| Вода | 299 г |
| Молоко 3,2% [Очень Важная Корова] | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12115 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 7.9% | 9500 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.6% | 19909 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 30.9% | 2334 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.9% | 28169 г |
| Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 1.4% | 50633 г |
| Натрий, Na | 0.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 183099 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 126582 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Молибден, Mo | 1.262 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.9% | 5547 г |
| Фтор, F | 78.89 мкг | 4000 мкг | 2% | 14.4% | 5070 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 13,9 кКал.
- Порция = 379 гр (52.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 13.9 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 1.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 97.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет пуляр
- Шаурма моя
- Кабачок в духовке
- Курица с овощами по-тайски
- Лепешки3ингридиента_Шарапово
- Творог обезжиренный рассыпчатый Экомилк 0,5%
- Хлеб обжаренный с яйцом
- Воронежский протеин
- Сыр творожный сливочный
- Икра баклажанная с кабачком
- Сервелат Классический с дымком Чудо Печка Владимирский стандарт
- Крабовые палочки
- Спелый банан
- Грудка жареная
- Горячий шоколад
- Брынза сербская
- Колбаса п/с Рублевская с/к Рублевский
- Колбаса РМ миланская сырокопченая
- Сыр плавленный Янтарь Свежий ряд
- Шоколад 56%
- Макароны отварные maltagliati
- Свекла по корейски
- Онигири с тунцом
- Фарш куриный
- Нори
- Соус с морепродуктами
- Салат из овощей
- Царский полосатик сущеный
- Фарш куриный жареный
- Смаковка
- Сыр Полутвердый Гауда, 47%
- Чизкейк с карамелью
- Блины 15.08?
- Молоко 1% пастеризованное питьевое
- Hefeweizen alkoholfrei (Krombacher)
- Тосканский салат
- Лапша "Роллтон" яичная приготовленная (рамен)
- Бейстроганов
- Щи
- Онигири с краб.палочками
- Суп пюре овощной
- Штрудель с яблоками и изюмом
- Мороженое страчателла
- Помидоры ЧЕРРИ
- Запеканка из цветной капусты
- Кабачковая лазанья
- Йогурт малина-чёрная смородина без лактозы «Viola”
- Салат с редькой
- Пиво
- Солянка рыбная домашняя
- Мультивитамины таблетки шипучие "Будь Здоров"
- Окрошка
- Зеленая гречка
- Крем ежевичный
- Картофель мелкий
- Маффины куриные
- Каша из розовой чечевицы
- Рамен говяжий
- Блины кабачки
- Крем с кокосовой сгущенкой
- Салат «Настроение»
- Пирог сливовый
- Чечевица розовая с овощами
- Φανα
- Салат помидорный
- Skumma kulturmjølk
- Фарш "ЛЮБИТЕЛЬСЬКИЙ"
- Шницель куриный с сыром
- Миндальная рикотта-паста
- Вино Цард красное сухое
- Сыр- и
- Лосось п/ф
- Чипсы Кетчупная Лава
- Салат краснокапустный
- Ричио конфета с солёной карамелью и арахисом
- Салат из морской капусты "Дальневосточный"
- Филе бедра
- Мусс малиновый
- Кедровый кофе с шоколадом "Русские корни"
- Хачапури на сковороде я
- Сухарики Холодец с хреном
- Рыбные котлеты от 16/08-23
- Овсяные маффины
- Запеканка из кабачков и фарша
- Масло сливочное 82,5% жирности
- Молочный коктейль
- Паста с фаршем из индейки и шпинатом
- Сушёный перец
- Моцарелла
- Рыбный суп от 29/08-23
- Паста из курицы с соусом Маринара
- Салат из морской капусты с сёмгой
- Суп пюре
- Макароны с фаршем
- Творобушки манго
- Сидр Абрау Дюрсо
- Dr.Korner Сырный
- Пуддинг High protein pudding+topping double choc Milbona
- Профитроли и эклеры п/ф тесто
- Курициное филе тушёное с перцем и кабочками
Метки: Как приготовить Кофе, калорийность 13,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
