Калорийность Чипсы из ламинарии паприкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы из ламинарии паприкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 500.4 ккал 1684 ккал 29.7% 5.9% 337 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 4.1% 490 г
Жиры 34 г 56 г 60.7% 12.1% 165 г
Углеводы 28.7 г 219 г 13.1% 2.6% 763 г
Пищевые волокна 8.8 г 20 г 44% 8.8% 227 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.5 мг 15 мг 70% 14% 143 г
Микроэлементы
Йод, I 77.4 мкг 150 мкг 51.6% 10.3% 194 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 4.3%

Энергетическая ценность Чипсы из ламинарии паприкой составляет 500,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность500.4 ккал33.05%
Белки15.5 г17.03%
Жиры34 г51.52%
Углеводы28.7 г20.8%
Пищевые волокна8.8 г44%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
70%
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
52%
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
4.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
13%
16г
Жиры
63%
34г
Углеводы
24%
29г
Белки 15.5г, 62 ккал (12.8%)Жиры 34г, 306 ккал (63.4%)Углеводы 28.7г, 114.8 ккал (23.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.2 : 1.9
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ЧИПСЫ ИЗ ЛАМИНАРИИ ПАПРИКОЙ

Чипсы из ламинарии паприкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 70 %, йодом - 51,6 %

Чем полезен Чипсы из ламинарии паприкой

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Чипсы из ламинарии паприкой калорийность 500,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чипсы из ламинарии паприкой, калории, нутриенты, полезные свойства Чипсы из ламинарии паприкой
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты