Рецепт Заварной крем пп для пирога баскский 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Заварной крем пп для пирога баскский 2

Кукурузный крахмал 40 г
Подсластитель [Fit Parad] 12 г
Яйцо куриное С1 50 г
Молоко 3,5% [Любимое Молоко] 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заварной крем пп для пирога баскский 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.7 ккал 1684 ккал 5.1% 6% 1965 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 5.5% 2111 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 8.2% 1436 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 4.9% 2355 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.3% 2739 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.03 мг 500 мг 1666667 г
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 1.13 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 88496 г
Магний, Mg 0.07 мг 400 мг 571429 г
Натрий, Na 1.99 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 65327 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.2% 61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 0.2% 58065 г
Марганец, Mn 0.0035 мг 2 мг 0.2% 0.2% 57143 г
Медь, Cu 3.32 мкг 1000 мкг 0.3% 0.4% 30120 г
Селен, Se 0.186 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 29570 г
Цинк, Zn 0.004 мг 12 мг 300000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.548 г ~

Энергетическая ценность Заварной крем пп для пирога баскский 2 составляет 85,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность85.7 ккал5.66%
Белки3.6 г3.96%
Жиры3.9 г5.91%
Углеводы9.3 г6.74%
Пищевые волокна0.1 г0.5%
Вода83 г3.09%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
0.1%
Si
~
Mg
~
Na
0.2%
P
0.2%
Cl
~
Fe
0.2%
I
~
Co
~
Mn
0.2%
Cu
0.3%
Mo
~
Se
0.3%
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
17%
Жиры
41%
Углеводы
43%
Белки 3.6г, 14.4 ккал (16.6%)Жиры 3.9г, 35.1 ккал (40.5%)Углеводы 9.3г, 37.2 ккал (42.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.1 : 2.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Заварной крем пп для пирога баскский 2, калорийность 85,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Заварной крем пп для пирога баскский 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы