Калорийность Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 13.6% | 2240 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.4% | 12882 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 10.9% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 44.5% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 69.1% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.05 мг | 2 мг | 102.5% | 310.6% | 98 г |
| Витамин В9, фолаты | 76 мкг | 400 мкг | 19% | 57.6% | 526 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 15 мг | 10.7% | 32.4% | 938 г |
| Витамин Н, биотин | 9.5 мкг | 50 мкг | 19% | 57.6% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 132.36 мг | 1000 мг | 13.2% | 40% | 756 г |
| Магний, Mg | 15.4 мг | 400 мг | 3.9% | 11.8% | 2597 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 13% | 2339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 9000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.18 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.1% | 76.1% |
Энергетическая ценность Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО С НЕКТАРОМ КОКОСОВЫХ СОЦВЕТИЙ
Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 14,7 %, витамином B2 - 22,8 %, витамином B6 - 102,5 %, витамином B9 - 19 %, витамином H - 19 %, кальцием - 13,2 %
Чем полезен Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат 21. 02
- Лимон имбирь
- Tortilla mix
- Овощное рагу кд
- Сыр фермерский со сливками
- Котлета 21.05
- Питьевой йогурт 0,4%
- Скумбрия
- Творожная запеканка
- Салат столичный с ветчиной
- Конфеты вафельные в горьком шоколаде без сахара Чаржед
- Куриная грудка отварная
- Газированный напиток Милкис
- Сосиска в тесте
- Сосиски сливочные
- Салат овощной
- Фисташковое мороженое
- Майонез домашний
- Фарш рыбный
- Витамин D3
- Рассольник 24.04
- Яичница с помидорами
- Рубленые котлетки
- Митлоф с пюре
- Салат крабочковый 24/04/2023
- Колбаски из мяса птицы, сырокопченые
- Молочный коктейль тропик
- Печенье Ленинградское
- Смузи яблоко-банан-шпинат
- Chicken Milanese
- Pasta Zara рожки
- Крабовый салат
- Ветчина Нежная ВкусВилл
- Балык сырокопчёный из свинины категории Б Мираторг
- 8-Viljahelbed kliidega
- Пиво
- Протеиновый коктейль WHEY diet
- Молоко сухое цельное
- Сливки 36% лидл
- Железа халат 14 мг
- Печенье Dr Gerard Magic Duo, с шоколадным кремом и сливками
- Суп с крапивы
- Хлебцы хрустящие
- Витамин D3
- Чай без сахара
- Витрасс (порошок)
- ISO WHEY ZERO
- Пшонно-гречневый хлеб
- Протеиновый коктейль
- Картофель в сметане-яичной заливке
- вареники с карт Родынни
- Пирожок с капустой хлебник
- Суп с фасолью
- Куриный рулет запечённый в духовке
- Пирог с шоколадом и бананом
- Макароны с фаршем
- Оливье с куриной грудкой
- Облепиховое масло
- Кальций. Д3
- Рыбный суп
- Котлета рыбная
- Сушки Посольский челночок ТД ПосольствоВкуснойЕды
- Магний + В6 400 мг+6 мг
- Vitamin D3 2000IU
- Конфеты «Белочка»
- Iron 14 mg
- Аджика из помидор
- Урбеч из лесного ореха
- Кедровое масло
- Творог 5%
- Сердцевина артишоков резаная
- Суп с консервой
- Мясное рагу
- Харчо постное
- Твороженные оладьи
- Тост со скремблом, лососем и авокадо
- Кофе Латте Нескафе
- Мясо гармошка
- Мороженое эскимо пломбир ванильнв шоколадной глазури
- С потрошками
- Крем Ирбитский
- Салат из редьки и свёклы
- Сосиска
- Белковый с апельсином
- Паста 2
- Форель в аэрогриле
- Суп с чечевицей
- Омега 3
- Кекс рыб с горбуш
- Перловая каша с сухофруктами
- Салат с копч курице и ананасами
- Запеканка
- Салат романо
- Овощной салат со сметаной и яйцом
- Йогурт QUARK Турция
- Творог кота
- Булочка кунцевская
- Наполнитель малина для творога Савушкин продукт
- Рисоблин
- Варенье малиновое
Метки: Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий калорийность 33 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий, калории, нутриенты, полезные свойства Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий
Калькуляторы
