Рецепт Кофе в зернах 24,02,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в зернах 24,02,23

Топленое Молоко 3,2% [Авида] 115 г
Вода 199 г
Кофе натуральный, молотый 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в зернах 24,02,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 23.7 ккал 1684 ккал 1.4% 5.9% 7105 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 6.8% 6333 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 9.7% 4308 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 3.4% 12882 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.1% 20000 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 17.7% 2388 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1827 мг 20 мг 0.9% 3.8% 10947 г
Ниацин 0.161 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.14 мг 2500 мг 0.6% 2.5% 16513 г
Кальций, Ca 4.22 мг 1000 мг 0.4% 1.7% 23697 г
Магний, Mg 2.52 мг 400 мг 0.6% 2.5% 15873 г
Натрий, Na 0.58 мг 1300 мг 224138 г
Сера, S 0.63 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 158730 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.8% 42105 г
Хлор, Cl 0.88 мг 2300 мг 261364 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.051 мг 18 мг 0.3% 1.3% 35294 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г
Молибден, Mo 1.004 мкг 70 мкг 1.4% 5.9% 6972 г
Фтор, F 62.78 мкг 4000 мкг 1.6% 6.8% 6371 г

Энергетическая ценность Кофе в зернах 24,02,23 составляет 23,7 кКал.

  • Порция = 317 гр (75.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность23.7 ккал1.57%
Белки1.2 г1.32%
Жиры1.3 г1.97%
Углеводы1.7 г1.23%
Пищевые волокна0.1 г0.5%
Вода95.2 г3.54%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
0.9%
Калий
0.6%
Ca
0.4%
Si
~
Mg
0.6%
Na
~
P
0.2%
Cl
~
Fe
0.3%
I
~
Co
~
Mn
0.1%
Cu
~
Mo
1.4%
Se
~
F
1.6%
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
21%
Жиры
50%
Углеводы
29%
Белки 1.2г, 4.8 ккал (20.6%)Жиры 1.3г, 11.7 ккал (50.2%)Углеводы 1.7г, 6.8 ккал (29.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.1 : 1.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в зернах 24,02,23, калорийность 23,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в зернах 24,02,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы