Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Творог 0% | 500 г |
Сметана 10% [Ирмень] | 245 г |
Сахарный Песок [Русский Сахар] | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 117.3 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1436 г |
Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 14% | 608 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.6% | 1302 г |
Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.8% | 3042 г |
Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2991 г |
Энергетическая ценность Творог 0% с сах составляет 117,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 117.3 ккал | 7.75% | |
Белки | 12.5 г | 13.74% | |
Жиры | 4.3 г | 6.52% | |
Углеводы | 7.2 г | 5.22% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 76 г | 2.83% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|