Рецепт Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль
| Стейк Ковбой в маринаде МД №1 | 668 г |
Способ приготовления
На раскалённой сковороде-гриль/решётке на сильном огне обжарить с обеих сторон по 3 минуты. Потом довести до готовности по 20 мин. на среднем огне с обеих сторон.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.1% | 1169 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 9.7% | 249 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 5.1% | 469 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9393 г |
Энергетическая ценность Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль составляет 416 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 416 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 22.5 г | -% | |
| Углеводы | 46.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 24.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ядра Семян Подсолнечника Жареные Без Соли
- Мюсли тропическое ассорти
- Гречка-ядрица
- салат с капусты с огурцом свежим
- салат со св. капусты с огурцом
- Самса с бараниной
- Мармелад микс
- Безе
- 2. Салат из моркови, сыра и чеснока
- Сердечки курьи
- Неочищеные Семена Подсолнечника Сырые ( Ядра 60% Шелуха 40% )
- Тушенный кролик с овощами
- Неочищеные Семена Подсолнечника Жареные Без Соли ( Ядра 60% Шелуха 40% )
- Греческий йогурт 2%
- Неочищеные Семена Подсолнечника Жареные ( Ядра 60% Шелуха 40% )с Солью
- Нут турецкий горох
- Тушёная капуста
- Хумус
- Говядина отварная от 17/02-23
- Арахисовая паста
- Арахис Жареный с Солью
- Каберне совиньон
- Арахис Жареный без Соли
- Индейка
- Греча
- Картофель, Пюре. (Мама) v5
- Котлеты куриные с кабачком
- семя тыквы
- Мой свиной фарш от 17/02-23
- Хлеб с семечками
- Лосось в кокосовом соусе
- Ядра Семян Подсолнечника Жареные с Солью
- Рёбрышки для запекания
- Ядра Семян Подсолнечника Очищеные от плевел Сырые (Без Соли)
- Творог 5% МИНСКАЯ МАРКА
- Грецкий орех
- ПП Сгущенка
- 57 кКал - Яблоко Сочное сладкое - 250 г - - Кл 6.0 г - 1 г = 24 К - 0.12 Б - 3.3 Руб
- Фрукты в желе аппетисимо
- Пицца Ермолино мясная
- Пицца Ермолино мясная
- Салат с селедкой
- Multifruit [Solevita]
- Салат Оливье
- Творожник с ягодами
- Лимонный чиз
- Творожные вафли 18%
- Паштет рыбный (печень, яйца)
- Сум куриный с яичной лапшой
- Waffle
- Рисовая запеканка с творогом
- Хлебцы мультизлаковые [KRUAZETT]
- кисель с клюквой Доктор Нутришин
- Панчо со сметаной
- Салат зелёный 2023 Юля
- Яблоко боскоп
- Салат из свежих овощей
- Салат зелёный без масла 2023 Юля
- Икра овощ 16.02
- Капуста тушеная
- Кизил плов
- кисель из расторопши Доктор Нутришин
- Яичница
- Пудинг шоколадный (Минская марка)
- говяжья печень вареная
- Суфле из индейки
- Торт меренга шоколадная от Кизил
- Десерт замороженный манго [Melona]
- Вермишель отварная
- кисель с черникой Доктор Нутришин
- греческий йогурт toes
- Мидии в масле 3 fish
- Котлеты тушёные Говядина 70% Свинина 30%
- кисель овсяный Доктор Нутришин
- Ветчина вязанка
- Блин творог, морковь, яйцо овсянка
- Тыквеное пюре
- сыр буратта
- Goodmix
- Голень индейки в соусе
- Смесь орехов Костко
- Гороховый суп
- Овощи из печи Пиканта
- кисель льняной Доктор Нутришин
- Салат из краснокачаной капусты
- Творожный десерт с печеньем
- Суп овощной
- Фарш говяжий категории А
- глинтвейн безалкогольный
- равиоли с ветчиной и пармезаном
- Хлеб с фруктами
- Окрошка кето
- Фарш свиной домашний ЛВ
- каша манная на молоке
- кокосовое молоко Alpro
- рыба Дорадо
- Псиллиум
- Котлеты из капусты
- кекс
- Сочни
Метки: Как приготовить Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль, калорийность 416 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Стейк Ковбой в маринаде, приготовленный на сковороде-гриль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
