Рецепт Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал

Вишня замороженная, неподслащенная	238 г
Вода	362 г
Лимонная кислота	2 г
СТЕВИЯ сладкая, жидкий подсластитель 1:200 (СмартФит, Томск) - 0 кк	210 штука
Желатин пищевой	90 г
Магния цитрат Кетоша	21 г

Способ приготовления

Вишню мороженую без косточек залить горячим кипятком (немного), чтобы перемолоть в блендере. Добавить оставшийся кипяток. Добавить стевию. Здесь 600 граммов раствора, на три раза приготовления. 200 граммов раствора поместить в круглую силиконовую форму, добавить 30 граммов желатина и 7 граммов цитрата магния. Оставить набухать на 30 минут. Растопить на водяной бане. Шприцем наполнить три формы с мишками и 12 сердечек. Застывают мишки 20-30 минут в холодильнике. Сердечки дольше. 6 сердечек на день. 50 мишек на день. 200 граммов раствора на 5 дней.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61 ккал	1684 ккал	3.6%	5.9%	2761 г
Белки	11.5 г	76 г	15.1%	24.8%	661 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.7%	28000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	2.5%	6636 г
Углеводы (общие)	3.7 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.1%	4000 г
Вода	112.5 г	2273 г	4.9%	8%	2020 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.9 мкг	900 мкг	1.7%	2.8%	6040 г
бета Каротин	0.177 мг	5 мг	3.5%	5.7%	2825 г
Лютеин + Зеаксантин	20.651 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	1.6%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Витамин В4, холин	1.9 мг	500 мг	0.4%	0.7%	26316 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	2%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	2%	8696 г
Витамин В9, фолаты	1.693 мкг	400 мкг	0.4%	0.7%	23627 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	1%	15517 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.017 мг	15 мг	0.1%	0.2%	88235 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.7%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.8995 мг	20 мг	9.5%	15.6%	1053 г
Макроэлементы
Калий, K	42.11 мг	2500 мг	1.7%	2.8%	5937 г
Кальций, Ca	96.33 мг	1000 мг	9.6%	15.7%	1038 г
Магний, Mg	494.74 мг	400 мг	123.7%	202.8%	81 г
Натрий, Na	2.21 мг	1300 мг	0.2%	0.3%	58824 г
Сера, S	3.63 мг	1000 мг	0.4%	0.7%	27548 г
Фосфор, P	43.8 мг	800 мг	5.5%	9%	1826 г
Хлор, Cl	0.72 мг	2300 мг			319444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.436 мг	18 мг	2.4%	3.9%	4128 г
Марганец, Mn	0.0329 мг	2 мг	1.6%	2.6%	6079 г
Медь, Cu	231.77 мкг	1000 мкг	23.2%	38%	431 г
Молибден, Mo	0.824 мкг	70 мкг	1.2%	2%	8495 г
Фтор, F	51.49 мкг	4000 мкг	1.3%	2.1%	7768 г
Цинк, Zn	0.0339 мг	12 мг	0.3%	0.5%	35398 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.09 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.919 г	~
Валин	0.247 г	~
Гистидин*	0.152 г	~
Изолейцин	0.157 г	~
Лейцин	0.338 г	~
Лизин	0.524 г	~
Метионин	0.02 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.181 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.215 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.256 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.887 г	~
Аспарагиновая кислота	0.572 г	~
Глицин	2.59 г	~
Глутаминовая кислота	1.226 г	~
Пролин	1.874 г	~
Серин	0.342 г	~
Тирозин	0.04 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.024 г	~
18:0 Стеариновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.041 г	min 16.8 г	0.2%	0.3%
18:1 Олеиновая (ud)	0.04 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.045 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.023 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.022 г	~

Энергетическая ценность Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал составляет 61 кКал.

Порция = 723 гр (441 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	61 кКал	-%
	Белки	11.5 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	3.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	112.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛАТИНОВЫЕ МИШКИ ИЗ ВИШНИ С МАГНИЕМ - 61 ККАЛ

Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 123,7 %, медью - 23,2 %

Чем полезен Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал

Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал, калорийность 61 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатиновые мишки из вишни с магнием - 61 ккал, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-15

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-19

Калорийность: 1108 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

159.2

15.5

3.4

Паштет из ядер подсолнечника

Яичница со шпинатом ЮО

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе