Рецепт Кофе бронебойный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе бронебойный

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина 200 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 15 г
Масло сливочное топленое, 99% жирности 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе бронебойный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.4 ккал 1684 ккал 2% 5.8% 4895 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.2% 25333 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 18.6% 1556 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.3% 73000 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 12.2% 2385 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.1 мкг 900 мкг 2.9% 8.4% 3448 г
Ретинол 0.024 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.9% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.2% 22500 г
Витамин В4, холин 4.15 мг 500 мг 0.8% 2.3% 12048 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 1.5% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.511 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 78278 г
Витамин В12, кобаламин 0.031 мкг 3 мкг 1% 2.9% 9677 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.049 мкг 10 мкг 0.5% 1.5% 20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.068 мг 15 мг 0.5% 1.5% 22059 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.273 мкг 50 мкг 0.5% 1.5% 18315 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.245 мг 20 мг 1.2% 3.5% 8163 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 56.64 мг 2500 мг 2.3% 6.7% 4414 г
Кальций, Ca 7.82 мг 1000 мг 0.8% 2.3% 12788 г
Магний, Mg 5.09 мг 400 мг 1.3% 3.8% 7859 г
Натрий, Na 4.3 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 30233 г
Сера, S 2.66 мг 1000 мг 0.3% 0.9% 37594 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 2% 14545 г
Хлор, Cl 4.91 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 46843 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.064 мг 18 мг 0.4% 1.2% 28125 г
Йод, I 0.61 мкг 150 мкг 0.4% 1.2% 24590 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 50000 г
Марганец, Mn 0.0248 мг 2 мг 1.2% 3.5% 8065 г
Медь, Cu 7.85 мкг 1000 мкг 0.8% 2.3% 12739 г
Молибден, Mo 0.341 мкг 70 мкг 0.5% 1.5% 20528 г
Олово, Sn 0.89 мкг ~
Селен, Se 0.118 мкг 55 мкг 0.2% 0.6% 46610 г
Стронций, Sr 1.16 мкг ~
Фтор, F 48.8 мкг 4000 мкг 1.2% 3.5% 8197 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 0.9% 35714 г
Цинк, Zn 0.0382 мг 12 мг 0.3% 0.9% 31414 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.084 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.015 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.114 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.059 г ~
Пролин 0.023 г ~
Серин 0.011 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 6.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.45 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.07 г ~
6:0 Капроновая 0.064 г ~
8:0 Каприловая 0.042 г ~
10:0 Каприновая 0.095 г ~
12:0 Лауриновая 0.081 г ~
14:0 Миристиновая 0.425 г ~
15:0 Пентадекановая 0.016 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.852 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.348 г ~
20:0 Арахиновая 0.035 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.07 г min 16.8 г 6.4% 18.6%
14:1 Миристолеиновая 0.053 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.088 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.826 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.022 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.133 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.068 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.025 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.909 мг ~

Энергетическая ценность Кофе бронебойный составляет 34,4 кКал.

  • Порция = 220 гр (75.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность34.4 ккал2.27%
Белки0.3 г0.33%
Жиры3.6 г5.45%
Углеводы0.3 г0.22%
Пищевые волокна0 г0%
Вода95.3 г3.54%
Витамины и минералы
A
2.9%
b-car
0.3%
В1
0.1%
B2
0.4%
Холин
0.8%
B5
0.5%
B6
0.2%
B9
0.1%
B12
1%
C
~
D
0.5%
E
0.5%
H
0.5%
вит.К
0.2%
PP
1.2%
Калий
2.3%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.3%
Na
0.3%
P
0.7%
Cl
0.2%
Fe
0.4%
I
0.4%
Co
0.2%
Mn
1.2%
Cu
0.8%
Mo
0.5%
Se
0.2%
F
1.2%
Cr
0.3%
Zn
0.3%
Рейтинг
0.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
3%
Жиры
93%
Углеводы
3%
Белки 0.3г, 1.2 ккал (3.4%)Жиры 3.6г, 32.4 ккал (93.1%)Углеводы 0.3г, 1.2 ккал (3.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 12 : 1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе бронебойный, калорийность 34,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе бронебойный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги