Калорийность конопляный протеин. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конопляный протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 437 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 385 г
Белки 60 г 76 г 78.9% 18.1% 127 г
Жиры 14 г 56 г 25% 5.7% 400 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 2.2% 1043 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 10.58 г ~
Валин 2.94 г ~
Гистидин* 1.87 г ~
Изолейцин 3 г ~
Лейцин 3.32 г ~
Лизин 2.73 г ~
Метионин 1.26 г ~
Треонин 2.35 г ~
Триптофан 0.94 г ~
Фенилаланин 2.61 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.97 г ~
Аспарагиновая кислота 4.75 г ~
Глицин 2.78 г ~
Пролин 2.32 г ~
Серин 3.41 г ~
Тирозин 2.25 г ~
Цистеин 1.71 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.4 г от 0.9 до 3.7 г 100% 22.9%
Омега-6 жирные кислоты 6.7 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.9%
Омега-9 жирные кислоты 1.8 ~

Энергетическая ценность конопляный протеин составляет 437 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность437 ккал28.86%
Белки60 г65.93%
Жиры14 г21.21%
Углеводы21 г15.22%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
6.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
53%
60г
Жиры
28%
14г
Углеводы
19%
21г
Белки 60г, 240 ккал (53.3%)Жиры 14г, 126 ккал (28%)Углеводы 21г, 84 ккал (18.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 0.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: конопляный протеин калорийность 437 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен конопляный протеин, калории, нутриенты, полезные свойства конопляный протеин
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы