Калорийность Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 311 ккал 1684 ккал 18.5% 5.9% 541 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 2.3% 1434 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 7.2% 448 г
Углеводы 44.2 г 219 г 20.2% 6.5% 495 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 3.1% 1053 г
Макроэлементы
Натрий, Na 165 мг 1300 мг 12.7% 4.1% 788 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 27.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 7.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ составляет 311 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность311 ккал20.54%
Белки5.3 г5.82%
Жиры12.5 г18.94%
Углеводы44.2 г32.03%
Пищевые волокна1.9 г9.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
13%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
36%
13г
Углеводы
57%
44г
Белки 5.3г, 21.2 ккал (6.8%)Жиры 12.5г, 112.5 ккал (36.2%)Углеводы 44.2г, 176.8 ккал (56.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.4 : 8.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ калорийность 311 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ, калории, нутриенты, полезные свойства Инмарко Золотой Стандарт ПЛОМБИР СЭНДВИЧ
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты