Калорийность Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	140 ккал	1684 ккал	8.3%	5.9%	1203 г
Белки	24 г	76 г	31.6%	22.6%	317 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	2.6%	2800 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	1.9%	3650 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	7.1%	1000 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	6.3%	1136 г
Кальций, Ca	160 мг	1000 мг	16%	11.4%	625 г
Натрий, Na	130 мг	1300 мг	10%	7.1%	1000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	4.4%	1636 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.53 г	~
Валин	1.39 г	~
Гистидин*	0.33 г	~
Изолейцин	1.48 г	~
Лейцин	2.17 г	~
Лизин	2.05 г	~
Метионин	0.44 г	~
Треонин	0.59 г	~
Триптофан	1.39 г	~
Фенилаланин	0.71 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.07 г	~
Аспарагиновая кислота	2.55 г	~
Глицин	0.53 г	~
Глутаминовая кислота	4 г	~
Пролин	1.43 г	~
Серин	1.21 г	~
Тирозин	0.59 г	~
Цистеин	0.29 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	65 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 1 порция

		% от РСП
Калорийность	140 ккал	9.26%
Белки	24 г	26.37%
Жиры	2 г	3.03%
Углеводы	6 г	4.35%
Пищевые волокна	2 г	10%
Вода	0 г	0%

Витамины и минералы

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

8.8%

16%

10%

6.1%

Рейтинг

0.9

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности

Белки

70%

24г

Жиры

13%

2г

Углеводы

17%

6г

Соотношение белков, жиров и углеводов

1 : 0.1 : 0.3

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Пол

ВозрастРостВес

Уровень активности

Беременность

Получить рекомендации

Выберите цель:

Снижение веса

Набор массы

Поддержание веса

Рекомендации по снижению веса:

Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:

1512 килокалорий*

91 г белков

66 г жиров

138 г углеводов

* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.

Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.

Зачем худеющим физические нагрузки?

Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.

Срок достижения цели

Текущий вес: кг.

Желаемый вес: кг.

Вам необходимо сбросить: 30 кг.

Срок достижения цели: 12 мес.

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Полезные свойства СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН С ПРОБИОТИКАМИ И ФЕРМЕНТАМИ LAKE AVENUE NUTRITION

Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 16 %

Чем полезен Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition, калории, нутриенты, полезные свойства Сывороточный протеин с пробиотиками и ферментами Lake Avenue Nutrition

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Пирожное вишенка на торте

Тушёные овощи с перловкой и грудкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Радмира

2025-06-16

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2025-06-12

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе