Рецепт Пирожное шоколад/протеин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирожное шоколад/протеин
| Молоко 0,05% [Parmalat] | 300 г |
| Изолят Соевого Белка [Watt-N] | 80 г |
| Российский Какао Порошок [Россия Щедрая Душа] | 50 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 6 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирожное шоколад/протеин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 13.7% | 382 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.3% | 566 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.1% | 4660 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3470 г |
Энергетическая ценность Пирожное шоколад/протеин составляет 190,9 кКал.
- Порция = 17 гр (32.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 190.9 кКал | -% | |
| Белки | 19.9 г | -% | |
| Жиры | 9.9 г | -% | |
| Углеводы | 4.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Песочный пирог с ягодами и меренгой
- Салат из помидоров со сметаной
- Улитка с сыром, картофелем и зеленью
- Печенье Лепесток маковый
- Концентрат напитка с l-карнитином со вкусом лесных ягод
- Омлет со сладким перцем и луком (копия)
- Кабачки запеченные под сыром
- Пюре 4.06.2022
- КСБ80
- Буженина индилайт
- Суп сборник
- Рагу овощное
- Грибы 4.06.2022
- Поке с курицей
- Барбекю соус
- Том ям 04.06.22
- Кекс медовый
- ДЖЕРКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ 14.11
- Сырники
- ОСЯДУШКА
- Десерт
- Суп с сыром и говядиной
- Салат с обжаренной говядиной
- Вермишель макароны быстрого приготовления [Vishu]
- 12/1
- Шаурма
- Макароны вареные
- Ужин
- Макароны на мексиканской закуске с мясом (Обломов)
- Колбаса сырокапченая
- Трайфл
- Капустные котлеты
- Чайный вечер
- Брусничный соус для мяса изысканный
- Super Dickmanns Lemon cheese
- Max & jack's mango & lychee
- Котлеты из индейки с кабачком
- Панчо в кружке
- Свинина стейки на огне примерно)
- Печенка 04.06.22
- Компот из сухафруктов и брусники
- Сыр Лёгкий Свежий ряд 30%
- Котлеты из домашнего фарша с гречкой
- Соломка из натурального картофеля Pomstick
- Сыр творожный "Профессионал"
- Блинчики с яблоками
- Капуста кваш и свежая с сердцем
- Пюре картофельное
- Оладьи яблоко_банан 05.06.22
- Зефир мой
- Баланда 2
- Котлеты с псилиумом_и клетчаткой_05.06.22
- Куриное филе варёное
- Торт Чародейка
- Активия биойогурт без сахара питьевой(яблоко-злаки)
- Кабачок+грибы 05.06.22
- чокопай с клубникой
- огурцы конс (чемпион)
- лаваш армянский (1 приватна пекарня)
- Куриный рулет с творогом и щавелем
- Гематоген кокосовый
- Овсяноблин
- Шницель рубленый
- Курица в сливочном соусе.
- Колбаска "Краинская-домашняя"
- Торт сладкий вечер
- Хлеб из клетчатки
- Говяжьи оригинальные сосиски
- Пирог с творогом и смородиной
- Кекс ореховый
- Свинина в медовом соусе с жареными огурцами
- Сырники творожные
- Апсо
- Involtini primavera
- Куриное филе варёное
- Курица запечёная
- Симфония Сыр
- ШоккоStik
- Рыбий жир [Mirrolla] капсула 370 мг
- Гранола с орехами
- Молоко сгущённое с сахаром 8,5% жирности
- Омега 3 [UltraBalance] капсула 1620 мг
- Продукт сырный 35% Пошехонье
- Суп овощной с индейкой
- Mass Gainer (Geneticlab)
- Коктейль протеиновый
- Свинина с капустой в томатном-соевом соусе
- Трюфели на стевии
- Торт шоколадно банановый
- Торт Наполеон
- Торт шоколадно банановый
- Куриное бедро тушенное
- Запеканка творожная
- Протеиновый батончик Чёрничный пиддинг
- Свинина тушёная
- Йогурт греческий
- Сырные лепешки
- Sausage & mash yorkshire pudding Tesco
- Творог зерненый клюква (только творог)
- Творог зерненый клюква (наполнитель)
Метки: Как приготовить Пирожное шоколад/протеин, калорийность 190,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное шоколад/протеин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
