Рецепт Макароны Макфа (вареные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Макароны Макфа (вареные)
| Мука пшеничная высший сорт (Макфа) | 400 г |
| Вода | 700 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Макароны Макфа (вареные)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.4 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1354 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 9.8% | 817 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3289 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33670 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Хлор, Cl | 0.92 мг | 2300 мг | 250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 1.056 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.2% | 6629 г |
| Фтор, F | 65.98 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6062 г |
Энергетическая ценность Макароны Макфа (вареные) составляет 124,4 кКал.
- Порция = 133 гр (165.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 26.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 69.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Селёдка под шубой
- Нут с индейкой
- Плов говядина Бурый рис
- Торт «Шоколадный микс» [ВкусВилл]
- Сметана
- Гуляш из говядины с макаронами
- Кето чизкейк
- Перец жареный
- Шейка свиная запеченая
- Котлеты куриные с капустой и морковкой (копия)
- Хлеб домочай
- Батончик Racionika PROTEIN "Манго-маракуйя"
- Адыгейский сыр Племхоз Ухта
- Брокколи с колбасками
- Печень куриная в сметане
- Народный гематоген
- Эскалоп индейка (на гриль)
- Печень
- Гречневая каша 23.05.22
- Рис
- Каша овсяная на молоке
- Скумбрия
- Кефир "Волошкове поле" 2,5%
- Хлеб Нарочанский
- Омлет с маслом гхи и миндальным молоком
- Хлеб ржаной на закваске цельнозерновой
- Фунчоза
- Ленивая овсянка с яблоком и корицей
- Омлет
- Масло ГХИ топленое
- Джерки
- Рулет фисташковый
- Пюре картофельное
- Пастила белёвская яблочная
- Лобио с морковкой
- Мясо тушёное
- Чахохбили с лапшой
- Каша Геркулес на молоке 3,2% густая
- дамплинги с криветкой
- Мошкичири
- Оливье со сметаной
- Кето фокачча
- Мармелад желейный
- Ципура чистена прясна
- Рис с овощами и курицей
- Палтус синекорый
- Вешенки обжаренные
- 2405 вок
- Милка конфеты
- Куриные ножки
- Суп пюре из броколли
- творожная запеканка
- Макароны
- Запеканка овощная
- Лапша с соевым соусом, мясом
- Сибирская клетчатка
- Рулет Лаваш Лена Богиня
- Картофель с лисичками
- соус сацебели
- Салат с авокадо и зеленью
- ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ ИЗ ЦЕЛЬНОГО МОЛОКА
- Сырники с изюмом без сахара Мои с рис мукой
- Цитрон красный октябрь
- Овсяноблин. Мой
- Бризоль из трески с зелёным пюре
- Рис с курочкой
- Овощи с курицей
- Сыр плавленный
- Острый кукурузный чаудер
- Рулет куриный с грибами и сыром
- Печень в сметане
- Салат огурец и яйцо
- Завтрак
- Панна-котта
- Сыр Алтайский кедр
- Яблоки, запеченые с творогом
- Кабачок запечённый с помидором
- Батончик
- Пп синабон
- Лапша куриная
- Дон живое
- Палочки из лосося от 24/05-22
- Кексы творожные для диабетика
- Утка тушеная мое
- Щавель конский (zelje)
- торт наполеон
- Чипсы раковые шейки
- Щавель конский с шампиньонами в мол соусе
- Гречка с адыгейским сыром
- Котлеты
- Свиные котлеты на пару
- Сырок с какао
- Приправа "Травы итальянской кухни" Kamis
- Конвертики
- Горбуша запеченая
- Кексик том ям
- Каша рисовая со свининой
- Крем мед брусника
- Макаронный суп
- Салат с редиской
Метки: Как приготовить Макароны Макфа (вареные), калорийность 124,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны Макфа (вареные), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
