Калорийность Сосиски из индейки Пава Пава. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски из индейки Пава Пава".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 275 ккал 1684 ккал 16.3% 5.9% 612 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 6.7% 543 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 14.9% 243 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.5% 7300 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 1.1% 3289 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.048 мг 1.5 мг 3.2% 1.2% 3125 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 2.7% 1343 г
Витамин В5, пантотеновая 0.673 мг 5 мг 13.5% 4.9% 743 г
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг 2 мг 10.5% 3.8% 952 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.26 мкг 3 мкг 8.7% 3.2% 1154 г
Витамин РР, НЭ 1.969 мг 20 мг 9.8% 3.6% 1016 г
Макроэлементы
Калий, K 173 мг 2500 мг 6.9% 2.5% 1445 г
Кальций, Ca 145 мг 1000 мг 14.5% 5.3% 690 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.2% 3077 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 1.3% 2708 г
Сера, S 132.9 мг 1000 мг 13.3% 4.8% 752 г
Фосфор, P 115 мг 800 мг 14.4% 5.2% 696 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.61 мг 18 мг 8.9% 3.2% 1118 г
Марганец, Mn 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.3% 13333 г
Медь, Cu 93 мкг 1000 мкг 9.3% 3.4% 1075 г
Селен, Se 26.5 мкг 55 мкг 48.2% 17.5% 208 г
Цинк, Zn 2.9 мг 12 мг 24.2% 8.8% 414 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.867 г ~
Валин 0.544 г ~
Гистидин* 0.504 г ~
Изолейцин 0.502 г ~
Лейцин 1.082 г ~
Лизин 1.152 г ~
Метионин 0.374 г ~
Треонин 0.636 г ~
Триптофан 0.106 г ~
Фенилаланин 0.551 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.87 г ~
Аспарагиновая кислота 1.352 г ~
Глицин 0.778 г ~
Глутаминовая кислота 2.23 г ~
Пролин 0.648 г ~
Серин 0.621 г ~
Тирозин 0.472 г ~
Цистеин 0.098 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.33 г от 0.9 до 3.7 г 36.7% 13.3%
Омега-6 жирные кислоты 4.18 г от 4.7 до 16.8 г 88.9% 32.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 95 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.31 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.13 г ~
14:0 Миристиновая 0.27 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.26 г ~
18:0 Стеариновая 1.65 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.02 г min 16.8 г 29.9% 10.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.25 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.77 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.51 г от 11.2 до 20.6 г 40.3% 14.7%
18:2 Линолевая (ud) 4.18 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.33 г ~

Энергетическая ценность Сосиски из индейки Пава Пава составляет 275 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность275 ккал18.16%
Белки14 г15.38%
Жиры23 г34.85%
Углеводы3 г2.17%
Пищевые волокна0 г0%
Вода69.1 г2.57%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.2%
B2
7.4%
Холин
~
B5
14%
B6
11%
B9
1.8%
B12
8.7%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
9.8%
Калий
6.9%
Ca
15%
Si
~
Mg
3.3%
Na
3.7%
P
14%
Cl
~
Fe
8.9%
I
~
Co
~
Mn
0.8%
Cu
9.3%
Mo
~
Se
48%
F
~
Cr
~
Zn
24%
Рейтинг
8.8
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
20%
14г
Жиры
75%
23г
Углеводы
4%
Белки 14г, 56 ккал (20.4%)Жиры 23г, 207 ккал (75.3%)Углеводы 3г, 12 ккал (4.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.6 : 0.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СОСИСКИ ИЗ ИНДЕЙКИ ПАВА ПАВА

Сосиски из индейки Пава Пава богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 13,5 %, кальцием - 14,5 %, фосфором - 14,4 %, селеном - 48,2 %, цинком - 24,2 %

Чем полезен Сосиски из индейки Пава Пава

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сосиски из индейки Пава Пава калорийность 275 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски из индейки Пава Пава, калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски из индейки Пава Пава
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты