Калорийность Батончик протеиновый Шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик протеиновый Шоколадный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.2% 633 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 5.3% 509 г
Углеводы 52 г 219 г 23.7% 6.4% 421 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 8.1% 333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 5.6 мг 1.5 мг 373.3% 100.3% 27 г
Витамин В2, рибофлавин 5.2 мг 1.8 мг 288.9% 77.7% 35 г
Витамин В5, пантотеновая 3.16 мг 5 мг 63.2% 17% 158 г
Витамин В6, пиридоксин 7.4 мг 2 мг 370% 99.5% 27 г
Витамин В9, фолаты 110 мкг 400 мкг 27.5% 7.4% 364 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 2.9% 938 г
Витамин C, аскорбиновая 16.5 мг 90 мг 18.3% 4.9% 545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4 мг 15 мг 26.7% 7.2% 375 г
Витамин Н, биотин 41.2 мкг 50 мкг 82.4% 22.2% 121 г

Энергетическая ценность Батончик протеиновый Шоколадный составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность372 ккал24.57%
Белки12 г13.19%
Жиры11 г16.67%
Углеводы52 г37.68%
Пищевые волокна6 г30%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
373%
B2
289%
Холин
~
B5
63%
B6
370%
B9
28%
B12
11%
C
18%
D
~
E
27%
H
82%
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
16
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
14%
12г
Жиры
28%
11г
Углеводы
59%
52г
Белки 12г, 48 ккал (13.5%)Жиры 11г, 99 ккал (27.9%)Углеводы 52г, 208 ккал (58.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.9 : 4.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства БАТОНЧИК ПРОТЕИНОВЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ

Батончик протеиновый Шоколадный богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 373,3 %, витамином B2 - 288,9 %, витамином B5 - 63,2 %, витамином B6 - 370 %, витамином B9 - 27,5 %, витамином C - 18,3 %, витамином E - 26,7 %, витамином H - 82,4 %

Чем полезен Батончик протеиновый Шоколадный

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик протеиновый Шоколадный калорийность 372 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик протеиновый Шоколадный, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик протеиновый Шоколадный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы