Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Яйца Куриные Пищевые [Кировский] | 126 г |
Сахар песок | 164 г |
Манная Крупа [Мистраль] | 190 г |
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 154 г |
Био Кефирный 1% [Bio Баланс] | 200 г |
Сметана 15% [Золотые Луга] | 50 г |
Масло Сливочное 82,5% [Яготинское] | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 318.7 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.5% | 1267 г |
Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 8.3% | 381 г |
Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.9% | 533 г |
Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.48 мг | 2500 мг | 520833 г | ||
Кальций, Ca | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ |
Энергетическая ценность МАННИК составляет 318,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 318.7 кКал | -% | |
Белки | 6 г | -% | |
Жиры | 14.7 г | -% | |
Углеводы | 41.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 38.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|