Калорийность Батончик Fit Seed (арахис +, ананас). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Fit Seed (арахис +, ананас)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 457 ккал 1684 ккал 27.1% 5.9% 368 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 3.9% 555 г
Жиры 24.5 г 56 г 43.8% 9.6% 229 г
Углеводы 45.3 г 219 г 20.7% 4.5% 483 г
Углеводы (общие) 3063.1 г ~
Пищевые волокна 1716 г 20 г 8580% 1877.5% 1 г
Вода 1495.8 г 2273 г 65.8% 14.4% 152 г
Органические кислоты 183 г ~
Зола 1367.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 286 мкг 900 мкг 31.8% 7% 315 г
альфа Каротин 286 мкг ~
бета Каротин 2.574 мг 5 мг 51.5% 11.3% 194 г
бета Криптоксантин 286 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 21164 мкг ~
Витамин В1, тиамин 78.078 мг 1.5 мг 5205.2% 1139% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 43.758 мг 1.8 мг 2431% 531.9% 4 г
Витамин В4, холин 18018 мг 500 мг 3603.6% 788.5% 3 г
Витамин В5, пантотеновая 214.5 мг 5 мг 4290% 938.7% 2 г
Витамин В6, пиридоксин 40.898 мг 2 мг 2044.9% 447.5% 5 г
Витамин В9, фолаты 16588 мкг 400 мкг 4147% 907.4% 2 г
Витамин C, аскорбиновая 543.4 мг 90 мг 603.8% 132.1% 17 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 623.48 мг 15 мг 4156.5% 909.5% 2 г
бета Токоферол 8.58 мг ~
гамма Токоферол 10038.6 мг ~
дельта Токоферол 125.84 мг ~
Витамин Н, биотин 1307.02 мкг 50 мкг 2614% 572% 4 г
Витамин К, филлохинон 2087.8 мкг 120 мкг 1739.8% 380.7% 6 г
Витамин РР, НЭ 1426.282 мг 20 мг 7131.4% 1560.5% 1 г
Ниацин 54.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 231374 мг 2500 мг 9255% 2025.2% 1 г
Кальций, Ca 13156 мг 1000 мг 1315.6% 287.9% 8 г
Кремний, Si 7150 мг 30 мг 23833.3% 5215.2%
Магний, Mg 169312 мг 400 мг 42328% 9262.1%
Натрий, Na 2002 мг 1300 мг 154% 33.7% 65 г
Сера, S 41756 мг 1000 мг 4175.6% 913.7% 2 г
Фосфор, P 352638 мг 800 мг 44079.8% 9645.5%
Хлор, Cl 22880 мг 2300 мг 994.8% 217.7% 10 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 85800 мкг ~
Бор, B 15730 мкг ~
Ванадий, V 48620 мкг ~
Железо, Fe 2522.52 мг 18 мг 14014% 3066.5% 1 г
Йод, I 3432 мкг 150 мкг 2288% 500.7% 4 г
Кобальт, Co 2373.8 мкг 10 мкг 23738% 5194.3%
Литий, Li 1716 мкг ~
Марганец, Mn 1299.298 мг 2 мг 64964.9% 14215.5%
Медь, Cu 384098 мкг 1000 мкг 38409.8% 8404.8%
Молибден, Mo 2860 мкг 70 мкг 4085.7% 894% 2 г
Никель, Ni 2516.8 мкг ~
Рубидий, Rb 7436 мкг ~
Селен, Se 2688.4 мкг 55 мкг 4888% 1069.6% 2 г
Стронций, Sr 3575 мкг ~
Титан, Ti 5720 мкг ~
Фтор, F 25740 мкг 4000 мкг 643.5% 140.8% 16 г
Хром, Cr 11440 мкг 50 мкг 22880% 5006.6%
Цинк, Zn 2233.66 мг 12 мг 18613.8% 4073% 1 г
Цирконий, Zr 2802.8 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 420.42 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 400.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 37.2 г ~
Мальтоза 0.2 г ~
Сахароза 323.2 г ~
Фруктоза 42.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 978.329 г ~
Аргинин* 1530.958 г ~
Валин 451.594 г ~
Гистидин* 223.08 г ~
Изолейцин 366.366 г ~
Лейцин 691.834 г ~
Лизин 353.496 г ~
Метионин 172.458 г ~
Метионин + Цистеин 119.29 г ~
Треонин 285.428 г ~
Триптофан 164.736 г ~
Фенилаланин 495.638 г ~
Фенилаланин+Тирозин 240.09 г ~
Заменимые аминокислоты 1981.271 г ~
Аланин 424.71 г ~
Аспарагиновая кислота 846.56 г ~
Глицин 527.098 г ~
Глутаминовая кислота 1769.768 г ~
Пролин 376.376 г ~
Серин 478.478 г ~
Тирозин 312.598 г ~
Цистеин 94.952 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 34.32 г от 0.9 до 3.7 г 927.6% 203%
Омега-6 жирные кислоты 5951.088 г от 4.7 до 16.8 г 35423.1% 7751.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 22650 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2476.474 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.286 г ~
10:0 Каприновая 0.858 г ~
12:0 Лауриновая 1.716 г ~
14:0 Миристиновая 16.874 г ~
15:0 Пентадекановая 2.288 г ~
16:0 Пальмитиновая 1534.104 г ~
17:0 Маргариновая 10.582 г ~
18:0 Стеариновая 820.534 г ~
20:0 Арахиновая 60.632 г ~
22:0 Бегеновая 16.302 г ~
24:0 Лигноцериновая 12.584 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4645.212 г min 16.8 г 27650.1% 6050.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 13.728 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 13.728 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4614.038 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 4606.888 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 16.016 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.286 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 1.43 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5999.136 г от 11.2 до 20.6 г 29122% 6372.4%
18:2 Линолевая (ud) 5923.06 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5910.762 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 1.144 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 34.32 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 34.32 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 1.144 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 37.466 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 1.716 г ~
Трансжиры 18.304 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 7.436 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 7.15 г ~
22:1 Брассидовая, транс 0.286 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 11.154 г ~

Энергетическая ценность Батончик Fit Seed (арахис +, ананас) составляет 457 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 457 кКал -%
Белки 13.7 г -%
Жиры 24.5 г -%
Углеводы 45.3 г -%
Пищевые волокна 1716 г -%
Вода 1495.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК FIT SEED (АРАХИС +, АНАНАС)

Батончик Fit Seed (арахис +, ананас) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 31,8 %, бэта-каротином - 51,5 %, витамином B1 - 5205,2 %, витамином B2 - 2431 %, холином - 3603,6 %, витамином B5 - 4290 %, витамином B6 - 2044,9 %, витамином B9 - 4147 %, витамином C - 603,8 %, витамином E - 4156,5 %, витамином H - 2614 %, витамином K - 1739,8 %, витамином PP - 7131,4 %, калием - 9255 %, кальцием - 1315,6 %, кремнием - 23833,3 %, магнием - 42328 %, фосфором - 44079,8 %, хлором - 994,8 %, железом - 14014 %, йодом - 2288 %, кобальтом - 23738 %, марганцем - 64964,9 %, медью - 38409,8 %, молибденом - 4085,7 %, селеном - 4888 %, фтором - 643,5 %, хромом - 22880 %, цинком - 18613,8 %

Чем полезен Батончик Fit Seed (арахис +, ананас)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик Fit Seed (арахис +, ананас) калорийность 457 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Fit Seed (арахис +, ананас), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Fit Seed (арахис +, ананас)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты