Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Тесто Дрожжевое Сдобное [Каждый День] | 100 г |
Кетчуп Heinz томатный | 14 г |
Пармезан Bravo [Ровеньки] | 30 г |
Сыр Граф [Карлов Двор] | 15 г |
Сыр Маасдам [Староминский Сыродел] | 25 г |
Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 263.8 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 638 г |
Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 6.3% | 603 г |
Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 9.4% | 403 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 3.8% | 995 г |
Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4414 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.76 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21008 г |
Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 42105 г |
Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 136842 г | |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 3.33 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30030 г |
Энергетическая ценность Домашняя сырная пицца составляет 263,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 263.8 кКал | -% | |
Белки | 12.6 г | -% | |
Жиры | 13.9 г | -% | |
Углеводы | 22 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 51.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|