Калорийность Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5%. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.9% | 2240 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.3% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2755 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 378 мкг | 900 мкг | 42% | 55.2% | 238 г |
| Ретинол | 0.326 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 8.1% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 17.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 12.4% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 35.26 мг | 500 мг | 7.1% | 9.3% | 1418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 7% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.666 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.2% | 6001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 14.3% | 915 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 5.7% | 2344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 4.7% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7568 мг | 20 мг | 3.8% | 5% | 2643 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.75 мг | 2500 мг | 5.5% | 7.2% | 1815 г |
| Кальций, Ca | 92.69 мг | 1000 мг | 9.3% | 12.2% | 1079 г |
| Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Магний, Mg | 14.8 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2703 г |
| Натрий, Na | 29.18 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.9% | 4455 г |
| Сера, S | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.2% | 4119 г |
| Фосфор, P | 79.8 мг | 800 мг | 10% | 13.1% | 1003 г |
| Хлор, Cl | 90.3 мг | 2300 мг | 3.9% | 5.1% | 2547 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 10526 г |
| Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 6.6% | 2019 г |
| Кобальт, Co | 0.92 мкг | 10 мкг | 9.2% | 12.1% | 1087 г |
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 1.8% | 7092 г |
| Медь, Cu | 21.2 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.8% | 4717 г |
| Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.1% | 1458 г |
| Никель, Ni | 3 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.64 мкг | 55 мкг | 3% | 3.9% | 3354 г |
| Стронций, Sr | 63.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22989 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.5% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.336 мг | 12 мг | 2.8% | 3.7% | 3571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5% составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.1 кКал | -% | |
| Белки | 2.9 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 10.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 82.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИФИЛАЙФ ОБЛЕПИХА-АБРИКОС 2,5%
Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5% богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 42 %, витамином B1 - 13,3 %
Чем полезен Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5%
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сыр тильзитер
- Кабачки в кляре
- Сырник с казеином
- Чипсы Lays "Французский сыр с травами"
- Ризотто с морепродуктами
- творожн
- Onion bhajis
- Салат BoraBora
- Кофе Экстра
- Vegetable samosa
- Vegetable Pakoras
- Нут отварной
- Филе индейка копч.-вар.
- Маскарпоне
- Рагу
- Сыр Ламбер
- Протеин 65%
- Куриный бульон
- Пельмени "Классика"
- Рожки отварные
- Свинина с грибами
- Рожки отварные обжаренные с луком и помидорами
- рагу
- Цезарь с креветками
- Кекс творожный
- Кекс творожный
- Горчица т.з."Столичная" "Русская"
- Хлебцы 3 злака
- Протеин
- Форель "Радужная Натуральная" консервированная (филе-кусочки)
- Крабовые палочки "Любо есть"
- печенье зерновое
- Бекон испанский ятрань
- Тирамису #14
- Соленая карамель #22
- Кокос #13
- салат: адыгейский сыр, шампиньоны, огурец,помидор (заправка из йогурта)
- вино красное сухое Calvet, Cotes du Rhone AOP Reserve
- Кофе
- Зелёный чай
- Бульон без курицы
- Творогв начинку к блинам
- Pepsi Lite
- Салат из баклажанов с яйцами
- Суп гороховый
- Кофейный
- Горячий шоколад
- Брест-литовский легкий
- творог био
- ТВОРОГ ДЕТСКИЙ
- Творог со сметаной
- Смузи с киви
- оладьи кабачковые
- Иван-чай
- Пшенная каша на молоке
- Крем-фиш "треска"
- Вода с лимоном
- Каша овсяная
- Кофе с молоком
- Печень в сметане
- Оладьи кабачковые
- Салат с капусты и огурца
- Котлеты
- протеин с творогом
- Рулетики из баклажан
- Смузи 2
- Салат с курицей
- пирог на кефире
- Геркулес на воде
- Творог 1,8 %
- Хрящ свинной
- Колбаса вареная классическая
- Овсянное печенье с яблоками
- Оладьи кабачковые
- шарлотка
- фруктоза
- Паштет
- Запеканка, 0,5 вкуснотеево
- Паштет куриный из самолета
- Омега-3 700mg
- кекс творожный
- печенье французкое
- Паштет с куриной печенью
- молоко ультропастеризованное, 1,5%
- Гречневый суп
- Черная смородина с сахаром
- Харчо домашнее
- Простоквашино творог мягкий 5%
- закваска кефир
- Каша из киноа (1 порция)
- Омлет белковый
- кефир на закваске vivo
- Варенье коричневое слива яблоко
- Гуляш с говядиной
- Молоко пастеризованное отборное 3,4-4,5%
- Макароны гречневые сухие
- Пастила
- Хлебцы хрустящие гречневые Dr.Korner
- Аджика из кабачков
- Говядина с нутом 25.07.2018
Метки: Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5% калорийность 76,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5%, калории, нутриенты, полезные свойства Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5%
Калькуляторы
