Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 76.1 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2213 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5% | 2621 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.9% | 2240 г |
Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.3% | 2086 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2755 г |
Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 378 мкг | 900 мкг | 42% | 55.2% | 238 г |
Ретинол | 0.326 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 8.1% | 1623 г |
Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 17.5% | 750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 12.4% | 1065 г |
Витамин В4, холин | 35.26 мг | 500 мг | 7.1% | 9.3% | 1418 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 7% | 1873 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.9% | 2703 г |
Витамин В9, фолаты | 6.666 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.2% | 6001 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 14.3% | 915 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 5.7% | 2344 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 4.7% | 2778 г |
Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7568 мг | 20 мг | 3.8% | 5% | 2643 г |
Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 137.75 мг | 2500 мг | 5.5% | 7.2% | 1815 г |
Кальций, Ca | 92.69 мг | 1000 мг | 9.3% | 12.2% | 1079 г |
Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
Магний, Mg | 14.8 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2703 г |
Натрий, Na | 29.18 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.9% | 4455 г |
Сера, S | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.2% | 4119 г |
Фосфор, P | 79.8 мг | 800 мг | 10% | 13.1% | 1003 г |
Хлор, Cl | 90.3 мг | 2300 мг | 3.9% | 5.1% | 2547 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 77.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 1.3% | 10526 г |
Йод, I | 7.43 мкг | 150 мкг | 5% | 6.6% | 2019 г |
Кобальт, Co | 0.92 мкг | 10 мкг | 9.2% | 12.1% | 1087 г |
Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 1.8% | 7092 г |
Медь, Cu | 21.2 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 2.8% | 4717 г |
Молибден, Mo | 4.8 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.1% | 1458 г |
Никель, Ni | 3 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 10.66 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.64 мкг | 55 мкг | 3% | 3.9% | 3354 г |
Стронций, Sr | 63.94 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 20 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 17.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22989 г |
Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.5% | 2907 г |
Цинк, Zn | 0.336 мг | 12 мг | 2.8% | 3.7% | 3571 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.56 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бифилайф Облепиха-абрикос 2,5% составляет 76,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 76.1 кКал | -% | |
Белки | 2.9 г | -% | |
Жиры | 2.5 г | -% | |
Углеводы | 10.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 82.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|