Tresp

Блог Кулинарная книга База продуктов

Tresp

26.05.2014 13:31

Рецепт Курица, запеченная с лимоном и розмарином

Калорийность - 251.8 кКал; белки - 21 г; жиры - 18.1 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица, 1 категории (Жарка)	1300 г
Масло подсолнечное	35 г
Розмарин, свежий	30 г
Чеснок луковица (Жарка)	20 г
Лимон (Жарка)	80 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Перец молотый красный	1 г
Куркума, молотая	1 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	251.8 кКал	14.95%
	Белки	21 г	27.63%
	Жиры	18.1 г	32.32%
	Углеводы	1.3 г	0.59%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	57 г	2.51%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16

A

11.4%

b-car

0.6%

В1

4.1%

B2

7.3%

Холин

20.4%

B5

22.4%

B6

35%

B9

2.5%

B12

26.7%

C

4.3%

D

~

E

15.4%

H

26.7%

вит.К

0.1%

PP

84.1%

Калий

10.3%

Ca

4%

Si

~

Mg

6.4%

Na

34.3%

P

25.9%

Cl

31.2%

Fe

10.5%

I

5.5%

Co

164%

Mn

4.4%

Cu

13.7%

Mo

1.7%

Se

0.6%

F

4.4%

Cr

24%

Zn

23.5%

1

2

Новые рецепты

Кето десерт из творога и желатина| Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Салат теплый с куриным филе

Автор Татьяна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1341 кКал

Витамины и минералы: 100%

Татьяна Власова

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%