творожно-банановый крем

Калорийность - 94.3 кКал; белки - 11.1 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Столовый» 2,0% жирности	200 г
Кефир 2,5% жирности	100 г
Банан	101 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 мин

Описание

1. Элементарно: просто все взбить блендером.

2. Можно сделать слоистость, отдельно банан, отдельно смесь всего состава.

3. Украсить по вкусу!

Готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	94.3 кКал	5.6%
	Белки	11.1 г	14.61%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.7%

b-car

0.7%

В1

2.7%

10%

Холин

7.3%

10.3%

6.1%

B12

25.3%

3.1%

0.3%

0.7%

7.6%

вит.К

0.1%

11.6%

Калий

6.5%

9.2%

6.5%

2.9%

14.9%

3.7%

1.8%

1.5%

12.5%

3.7%

3.2%

7.3%

28.6%

0.5%

2.7%

Anzelika 13.02.2015 16:30

Тоже так делаю. Вкуснятина Хорошо