Дневник питания за 14.03.2025

всем привет ) Как хорошо ощущать на улице тепло и пение птиц , как всегда не похудел к лету но не опускаем руки и идем дальше )

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп сухой со звёздочками СУПЕРСУП	20	69.4	2.9	0.8	12.8
Сендвичный хлеб American Sandwich пшеничный	76	197.6	5.3	3.4	35.7
яйцо варёное	2	157	12	11	0
Гречка отварная рассыпчатая	152	304	11.1	4.7	60
Кетчуп шашлычный	10	3.2	0	0	0.8
Сосиски	120	196.8	13.2	14.4	3.6
Итого	478	928	44	34	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп сухой со звёздочками СУПЕРСУП	20	69.4	2.9	0.8	12.8
Хлеб Вильят	100	250	8.5	4.5	45
Гречка отварная рассыпчатая	307	614	22.4	9.5	121.3
Итого	427	933	33	14	179
Итого за день	905	1861	78	49	292

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 14.03.2025 23:13

А в примерочных только и разговоров, что как похудеть к лету.
Все ахеревают

Юлия 15.03.2025 11:49

Привет ,пропащий ! Я уж тебя потеряла))) Да лан , какие твои годы? Не успеваешь к лету? Значит успеешь к нг ,тем более , что летом худеть в разы проще Ok!

MorioKun 15.03.2025 13:52

Ann,ага )

MorioKun 15.03.2025 13:53

Юлия,да я что то заработался и совсем забыл про записи ) Но я про тебя помню , так что не переживай _)))

Юлия 15.03.2025 17:35

MorioKun,Как скажешь)))

MorioKun 15.03.2025 23:08

Юлия,как твое самочувствие ?

Светик_015 16.03.2025 00:16

Еще нем лето, есть время!

Юлия 16.03.2025 16:03

MorioKun,Уже хорошо ,спасибо ! Хуже всего было с кашлем , но и он побежден)) Но пока не до спорта - тупо нет сил. При излишней активности начинаю задыхаться,но это временно))

MorioKun 17.03.2025 01:59

Юлия,ты давай там хорош филонить ) может тебе выслать хороший вкусный чай ? =)

Юлия 17.03.2025 09:25

MorioKun,Спасибо ,у меня его целая коллекция)))