Сергей
17.10.2024 01:13

Дневник питания за 17.10.2024

Итак, сегодня я прочитав замечательный пост Ирины https://health-diet.ru/people/user/791396/ (надеюсь я все делаю правильно, давая ссылку) немного приободрился духом, а также укрепив тело потреблением нута и кетчупа, отправился в путь. Во время прогулки я немного пофоткал водоемы, которые попадались мимо, а так же проходил мимо забора какого то учреждения медицинского, на котором несколько раз кряду попадались таблички в виде стрелки и надписи что мол анализы и госпитализация в той стороне, немного символизма: я шел в противоположную (на что по крайней мере надеюсь) сторону от той, куда указывали таблички -   и как настоящий сталкер, домой я шел конечно же другой дорогой . Скину тут скрин трекера и пикчу таблички (может даже кому то пригодиться хех ))) Завтра молва говорит халявный вход в Кунсткамеру, но это не точно (так что лучше перепроверить), так что если есть желание/время/возможность - вэлкам

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Семена чиа, сушеные
25
121.5 4.1 7.7 1.9
Вода
1500
0 0 0 0
Ржаные отруби
50
57.1 6.1 1.7 4.4
Мандарин
220
83.6 1.8 0.4 16.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Фундук
17
110.7 2.6 10.5 1.6
Кетчуп
15
15.2 0.2 0 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Georgijs 17.10.2024 05:36
Ого вы ходите 40 км 
Вас только ноги несут или это как деятельность, работа?
Сергей 17.10.2024 13:36
Georgijs, Это вопрос настроения - если оно есть, то двигаюсь больше, а если нет, то нет. Хех, плюсом я еще в книжный магазин зашел и продуктовый )))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги