О, сегодня  недобрала белка,хотя обычно перебор с ним. Правда всего капельку не дотянула до нормы
Прикреплен дневник питания

Заметила, что на выходных труднее набрать  норму каллорий. Ну если, конечно, не есть много вкусняшек. А так встаю позже и получается, что обычный свой первый завтрак с кашей пропускаю.
Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Сегодня у дочки ДР, поэтому съела кусочек тортика, правда маленький совсем. Но даже с тортиком уложилась в рацион. А вот белки, как всегда зашкаливают.
Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Вот как печень говяжью  запланирую, так сразу рацион 95%.  А без нее  выше 85 никак не вытягиваю. Ну не каждый же день ее есть
Прикреплен дневник питания

Рейтинг 87%. Но при этом недобор почти во всем кроме белка. Его, как обычно перебрала. Что то мне маловато белка программа  установила Прикреплен дневник питания

Что то я в последние дни  жиров не добираю. Хотя, может, это и на пользу?
Прикреплен дневник питания