Дневник питания за 14.10.2024

Сегодня на завтрак картошечка с яйцом, перчиком ,и колбаской ,чай травяной ромашковый немного шоколадной пасти, орехи..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	90	172.8	2.5	8.6	21.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	30	52.4	4.4	3.8	0.2
Перец сладкий зеленый	30	8.1	0.4	0	1.6
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Колбаса вареная говяжья	70	115.5	10.5	8.2	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	25	79.8	3.3	0.5	14.7
Шоколадная паста	10	53.6	0.8	3.1	5.7
Итого	565	579	25	29	51
Итого за день	565	579	25	29	51