Дневник питания за 08.10.2024

Все доброе утро ☕😊 вот такой сегодня бил завтрак, всем хорошего дня и отличного настроения 🍁🍂🍂🍂🌾

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Яйцо куриное, омлет	20	30.8	2.1	2.3	0.1
Хлеб белый	13	34.6	1.2	0.4	6.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	15	53.4	3.7	4.1	0.3
Руккола	6	1.5	0.2	0	0.1
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Яблоко	62	29.1	0.2	0.2	6.1
Итого	176	300	14	20	12
Итого за день	176	300	14	20	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катя 08.10.2024 11:05

Решила и егурта немного съесть))

Катя 08.10.2024 18:22

Всем привет)сегодня обедали поздно день бил немного в походах поэтому вовремя не получилось ,думаю что ужинать уже не буду так как мне хватает, всем хорошего дня и отличного настроения 🍁🍂🍂

ОЛЕКСАНДР 09.10.2024 18:19

Супер вкусно ням-ням-ням-ням хочу ещё повторите шеф спасибо большое

Катя 10.10.2024 12:32

ОЛЕКСАНДР, Да вкусненько обязательно повторим👌💋