ОЛЕКСАНДР
09.10.2024 18:12
Дневник питания за 09.10.2024
Всем привет завтрак, хорошего настроения удачи пускай день принесёт
вам радость. Картошка жареная с грибами грибы вышенка помидоры сыр
огурец яблоки орехи перец мини с увеличением содержанием витамина с
фундук миндаль яблука.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
80
|
93.6 | 3.2 | 5.1 | 8.6 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
10
|
28 | 2.8 | 1.7 | 0.3 |
| Шоколад сладкий |
30
|
165 | 0.9 | 10.2 | 17.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 709 | 441 | 10 | 26 | 39 |
| Итого за день | 709 | 441 | 10 | 26 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Катя
09.10.2024 18:14
Супер приятного аппетита целую🤗🥰💋
ОЛЕКСАНДР
09.10.2024 19:02
Обед вегетарианская котлета отварной рис овощной блинчик с цветной
капусты грибы шампиньоны лук морковь зелёный перец помидор. 
Тири
09.10.2024 19:12
о,у нас еще одни любите челенжей)
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
19-11-2024
вес не уходит(((
уже месяц веду дневник, контролирую ВЖУ, калорийно...
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
Новые рецепты
