Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Сало посол мой |
17
|
136 | 0.5 | 14.9 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Сыр из творога мой |
34
|
30.3 | 1 | 2.2 | 1.4 |
Хлебцы Ржаные с Кориандром [Круазетт] |
1
|
15 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Яблоко |
67
|
31.5 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 448 | 595 | 26 | 43 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
200
|
324 | 45 | 14.7 | 0 |
Капуста квашка моя |
100
|
28.7 | 1.7 | 0.2 | 5 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
50
|
185.5 | 6.5 | 0.8 | 35.7 |
Итого | 350 | 538 | 53 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с овсяными отрубями |
131
|
263.6 | 25.9 | 11 | 18.1 |
Итого | 131 | 263 | 25 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ со свеклой и мясо разное |
300
|
166.5 | 3.6 | 14.7 | 4.5 |
Итого | 300 | 166 | 3 | 14 | 4 |
Итого за день | 2229 | 1563 | 109 | 85 | 85 |