Дневник питания за 23.09.2024

Всем привет. Выходные в гостях)) не вела дневник. Здесь в списке нет того, что я ела)) отвес -1,4 кг за 7 дней. Отметка 60 преодолена. Я довольна)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	80	144	13.8	9.3	1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	155	12.6	10.6	1.1
Хек запеченый	160	193.8	25.6	9.6	1.4
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
Мясо Кальмара Вареное Кольца [Санта Бремор]	100	57	13.1	0.5	0
Сыр Творожный Сливочный [Сыроварня]	10	20	0.5	1.8	0.3
Итого	780	613	74	31	5
Итого за день	780	613	74	31	5