Дневник питания за 01.09.2024

Добрый день соратники- страждуящие!
Сегодня позволил себе больше чем обычно. Дочьке 20 лет-днюха!!!
Завтра буду жалеть, но...! Что делать?
Ой как шашлычок под водочку зашёл! Ну, кто знает тот поймет!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Вода	1000	0	0	0	0
Немолоко миндальное	50	35	0.2	1	6
Сардины Натуральные с Добавлением Масла [Аквамарин]	60	121.2	10.7	8.7	0
Маш (бобы мунг), вареные, с доб. соли	100	105	7	0.4	11.6
Оливье	140	222.9	6.7	18.2	8
Итого	1550	490	24	28	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	100	18	0.6	0.1	2.5
Итого	100	18	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Свинина, корейка мякоть (Запекание)	200	729.6	26	69.4	0
Водка 40% об.	200	470	0	0	0.8
Итого	1020	1219	27	69	4
Итого за день	3170	1727	52	97	33

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.