Александр
27.08.2024 11:49
Дневник питания за 27.08.2024
Пятый день оценки моего обычного рациона. В целом плюс минус при
сидячем образе жизни питание по калорийности приемлемо. В целом
достаточно неплохой баланс по нутриентам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в гейзерной кофеварке |
2
|
58 | 0.2 | 0 | 14.1 |
| Чай пуэр с лимоном и сахаром |
1
|
45.3 | 0 | 0 | 10.8 |
| Яичница глазунья на сливочном масле |
2
|
240.7 | 14.6 | 19.8 | 1 |
| Салат из моркови с майонезом |
40
|
28.8 | 0.6 | 1.7 | 2.7 |
| Итого | 580 | 372 | 15 | 21 | 28 |
| Итого за день | 580 | 372 | 15 | 21 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1098 кКал
2024-12-29
Калорийность: 1129 кКал
Интересные блоги
25-12-2024
Пост будет полезен тем, кто делает большие промежу...
20-12-2024
Я возвращаюсь)
Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего ...
25-12-2024
Дневник питания за 25.12.2024
Все вегетарианцы немного макаки)) Вызов принят! Фо...
Новые рецепты
