Магда
11.04.2025 18:59

Корейская морковь

Калорийность - 106 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь 500 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец красный молотый острый 3 г
Перец черный, молотый или горошек 3 г
Уксус яблочный 30 г
Грецкий орех 15 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 15 г
Чеснок 15 г
Оливковое масло 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Закуска малокалорийная по мотивам корейской кухни.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовьте продукты.
Шаг 2.
Натрите морковь на терке.
Шаг 3.
Добавьте соль, красный и черный перец, чеснок, сахар ,уксус, растительное масло, мелко порезанную кинзу. Поставьте на час или дольше в холодильник.
Шаг 4.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 106 кКал 6.29%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 6.4 г 11.43%
Углеводы 9.9 г 4.52%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 77.6 г 3.41%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
177%
b-car
193%
В1
4.1%
B2
3.8%
Холин
1.8%
B5
5.2%
B6
7.6%
B9
2.8%
B12
~
C
5.9%
D
~
E
7.7%
H
1.1%
вит.К
18.3%
PP
5.6%
Калий
8.3%
Ca
3.4%
Si
70.7%
Mg
9%
Na
15.5%
P
7.2%
Cl
14.5%
Fe
4.5%
I
2.8%
Co
20.3%
Mn
15.7%
Cu
9.4%
Mo
24.3%
Se
1.1%
F
1.5%
Cr
6.7%
Zn
3.6%
 1 
 2
Ольга 15.04.2025 12:44
Добрый день Магда

Интересно, а можно в корейской моркови сахар  сахаро замом заменить?Наверное нельзя, вкус пострадает(

Необычный рецепт с грецким орехом=))
Магда 16.04.2025 07:41
Ольга, думаю, вполне допустимо.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты