Пока писала предыдущий пост, вспомнила. Во время б...

Пока писала предыдущий пост, вспомнила. Во время беременности я заказывала каждые 2 недели по 1 кг арахисовой пасты с какао без сахара. И ела ее ложками. Одну банку я могла приговорить за пару дней. Ещё и с тремя-четырьмя бананами. На каждом приеме в ЖК я искренне не понимала, как я за месяц могла набрать 3-7 кг, если я почти ничего не ела. Теперь смешно, ведь сейчас я поняла, как я набрала 35 кг за полгода🤡

Это пройдёт 29.07.2024 20:39

1 кг арахисовой пасты = 6 500 ккал. Если вы ели его раз в две недели, это получается 6 500/14 = 464 ккал в день. Если вы больше ничего не ели, вы должны были терять вес с катастрофической скоростью на такой диете. По расчётам получается, что дело не в арахисовой пасте.

Анастасия 30.07.2024 06:32

Это пройдёт, здравствуйте, я понимаю, что дело не только в пасте. Она была дополнением ко всевозможным продуктам в нездоровых количествах. Но тогда я не знала и не хотела знать о пищевой ценности арахиса, и вот эти дополнительные 500 ккал в день на протяжении полугода были лишь частью вклада в дневной профицит. Спасибо за пояснение, полезно посмотреть на вопрос со всех сторон)

Это пройдёт 30.07.2024 08:22

Анастасия, я просто искренне считаю, что арахис очень полезен, особенно, беременным, и раз вам его хотелось, то надо было есть. И 500 ккал - это всего лишь заменить один прием пищи.

Если вы ели +500 ккал к тому, что ели раньше, то да, это могло повлиять. Странно, что вам всё ещё хотелось есть то, что вы ели раньше. Но по этому поводу мы как раз вчера спорили с другими людьми, которые не верят, что организм может подсказывать. Может, он подсказывает, но мы не всегда понимаем.