Дневник питания за 24.06.2024

Этот дневник так и не удалось закончить потому что я забухал...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Овсяное Печенье [Посиделкино]	55	247.5	3.3	8.8	38.5
Итого	355	309	6	12	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажан на гриле	220	132.2	3.5	7.7	12.1
Куриная грудка (филе) (Запекание)	139	146.2	30.5	2.5	0.6
Овсянка с тофу	289	198.5	7.8	7.5	25.7
Итого	648	477	41	17	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	235	2.4	0.3	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Итого	335	62	3	3	4
Итого за день	1338	848	51	33	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 04.07.2024 19:54

Ну, как говорит наша любимая тренер, пить можно, закусывать нельзя 😅

Vittorino 05.07.2024 00:24

Ольга, из двух зол 😉