Дневник питания за 11.05.2024

Приехала с работы. Голодно)))) Стакан воды не сильно помог утолить голод, но сдержал от нападения на всё съедобное)))) Еда сначала на весы!))) всё пока по плану🤘
Хотелось бы спланировать меню, заранее всё приготовить, измерить, просчитать. Но будто нет на это времени. Поэтому пока просто отварная гречка и перловка))
Перекус - творог со сладким бананом. От творога пока отказаться сложно😕 Надо его просто доесть и не покупать больше))) На протяжении 9-ти лет ем творог почти каждый день - на завтрак или/и ужин. В любом виде: свежий с натуральным медом (мёд свой - знакомые в деревне пчеловоды. Покупной мед не признаю, для меня это просто сахарный сироп), с домашним вареньем из деревенской луговой клубники 🤤 (мамулечка, спасибо за твои старания 😘), разнообразные сырники, запеканки. Одно время заказывали часто и много деревенского творога. Опять же знакомые из одной деревни. Возможно творог был из обезжиренного молока, так как хозяйка прогоняла его сразу через сепаратор, возможно из-за хранения в морозилке он потерял часть свои полезных веществ. Но верю, что такой творог полезнее магазинного. Кстати, зубы крепче и здоровее не стали. Я их и сейчас залечиваю. Хотя возможно без творога, они уже совсем выпали))))
На обед готовится рататуй.
Вечер. Совсем уже вечер. И снова вкуснющий творог с бананом))) в итоге на 100ккл. съела больше положенного. Ну и ладно)