Очень прошу совета у сведУщих людей. Почему и как это остановить? 
Сдала кровь на анализ - все в норме. Сменила кучу различных средств и шампуней от выпадения волос, ногти постоянно намазаны лаком для укрепления. Все до лампочки.
И наконец, срезала свои длинные волосы и постриглась под мальчишку... Нет,  конечно же это не остановит выпадание, просто чисто психологически спокойнее, когда на щетке пылесоса меньшее кубло волос собирается. 

Чет я совсем в загул ушла.....
С началом майских праздников начался зажирище.. Каждый день перебор. Особенно сладкого...Как всегда... В дневник не заносила, так как боялась напрочь еще и настроение загубить.
Все собиралась вернуться, но частые гости напоминали о том, что праздики-то еще не кончились! 
Несмотря ни на что, все же пыталась хоть немножко стопор развить на ооооочень вредное для меня сладкое, а так, просто поменьше жрать.
Встреча моя с весами после 3-ех недельной разлуки не только не огорчила, но и обрадовала. Почти 1 кг минус   .  Это меня тааак здорово стимульнуло, что тут же пришла в МЗР и снова взялась за дневник.
Жаль только вид его меня огорчил. Обидно, когда тебя здесь не ждут и выдают "голый" дневник облегченной версии. 
Иду социализироваться... 

Мой дед (старший брат моей бабушки) ушел на фронт в первые дни войны. Никаких вестей от него с того самого момента не было. По окончанию войны считался пропавшим без вести. 
Спустя много лет родные узнали о том, что он попал в плен и погиб в концлагере. Где именно - неизвестно. Недавно нашли сведения о нем на сайте мемориал http://www.obd-memorial.ru/html/index.html 
Слава героям! Спасибо за нашу мирную жизнь!

Всем доброго дня!
Люди добрые, помогите с вариантами завтрака для ребенка (не забывая, при этом, что доедать будет мама). Оладьи с бананом, овсянкой и т.п., блины, омлеты, яйца вареные/пареные/жареные - ел хорошо, но видать, надоело ему уже.
Помогите! Чем можно еще накормить ребенка, который КАШИ вообще НЕ ПРИЗНАЕТ, никакие и ни в каком виде, картошку тоже не ест ни в каком виде, кроме жареной фри.
Знаю, что задача не из  легких, но моя "думалка" уже отказывается думать. Гугл выдает только вредные вкусности, которые доедать мне не очень хочется, да и дитю оно не нужно. Посоветуйте, чем чадо накормить?

Вот и снова все остановилось. Целая неделя, а то и больше, без особых изменений +/- 300 г. А все из-за весенних намываний и настирываний. Решила заняться генеральной уборкой/ремонтом/сортировкой и т.п. К сожаленью, не всегда есть время покушать полноценно, все получается, как правило, углеводное, но не особо калорийное. Не добираю калории, из-за чего вечером съедаю чего-то сладенько-калорийно-вкусного, но и оно не спасает, все равно до минимума не дохожу. 
Устаю, как собака, а калории не расходуются, вернее, не отвешиваются... Печалька А я как раз себе накупила гардеробчика тесноватенького (влезть могу, но хоть килограммчик, а сбросить надо), чтоб было к чему стремиться. И вот как получилось  . Помогите, люди добрые, хоть словом утешительным!! 

В целом, сегодняшним рационом осталась довольна, калории даже добрала.
Однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком продукте, как МАШ. Купила маш, лежал он у меня с месяц где-то. Решилась, приготовила Машкичири по рецепту   отсюда. Получилось вкусно, но, честно сказать, ожидала от маша большего (но сама не знаю чего). На деле же он оказался похожим по вкусу на зеленую чечевицу. Зато попробовала . Теперь хочу немного прорастить, сделать салат.

Скажите, а что еще с него можно приготовить, чтоб вкусно было? Прикреплен дневник питания

Обращаюсь к сведУщим постояльцам МЗР!
Скажите, как заносить (считать нутриенты) кефир, полученный при помощи кефирного гриба?
Дело в том, что в регионе моего проживания кефир не продается (или продается, но тоже грибковый), поэтому приходится делать его самой. Во-первых, люблю пить, а во-вторых - в выпечку нужен. 

Ну и вот... Торт, пиво... И, естественно, перебор по углеводам. 100% завтра привес будет, пусть даже и небольшой. 
Муж вечером вышел, спустя час пришел с тортом и 2 бутылками пива (довольно странное сочетание). Оказывается, именно в этот день 11 лет назад мы с ним познакомились в сети интернет . А я и не помню уже, он же, чистил почту и натолкнулся на первое свое письмо, датированное 03.04.2005 года. Решил отметить. Чем не только удивил, но и сделал очень приятно мне. Поэтому не стала его обижать и пресекать приятные жесты на корню, и с удовольствием откушала 135 грамм профитрольного торта с биттер-шоколадом (почему с биттер - я же худею ) . В базе нашла самый подходящий по КБЖУ, поэтому там указан другой тортик. 
Завтра придется загулять себя на несколько часов, дабы скинуть съеденное и оставить резерв на завтрашнюю половину торта  . Прикреплен дневник питания

Интересно, как сказываются на фигуре недосыпы? На здоровье - знаю как, а вот на моем похудении? 
Возможно ли, что из-за хронических недосыпов у меня случилось плато? 
П.С. работаю фрилансером по ночам, в основном (из-за маленького ребенка). Иногда быстро справляюсь, а иногда как в последнию неделю - до 3-4 ночи сижу, а в 9 уже на ногах. Днем спать - вообще не вариант.