Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, по 2-174 |
80
|
151.2 | 4.1 | 2.5 | 26.1 |
Творог 5% жирности |
135
|
195.8 | 28.4 | 6.8 | 4.1 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Какао напиток 1 чашка |
1
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 520 | 34 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
85
|
66.3 | 2.6 | 1.3 | 11.1 |
Итого | 220 | 127 | 3 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи, по 2-176 |
100
|
213 | 6.5 | 6.6 | 31.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 213 | 6 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
23
|
152 | 0.2 | 16.7 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
50
|
83.5 | 12.2 | 3.3 | 0.4 |
Итого | 623 | 415 | 18 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 475 | 211 | 27 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Крокеты с грибами и сыром |
1
|
170 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 361 | 265 | 7 | 7 | 0 |
Итого за день | 2899 | 1752 | 98 | 63 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
160
|
232 | 33.6 | 8 | 4.8 |
Блины, по 2-174 |
60
|
113.4 | 3.1 | 1.9 | 19.6 |
Какао напиток 1 чашка |
1
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 380 | 36 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Апельсин |
125
|
53.8 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
75
|
67.5 | 3 | 1.1 | 10.7 |
Итого | 350 | 191 | 4 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
180
|
234 | 4.8 | 0.5 | 50 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Морковь (Жарка) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 615 | 481 | 23 | 17 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Соус с чесноком |
1
|
50 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
80
|
188 | 6.1 | 0.6 | 39.4 |
Колбаса полукопченая, краковская |
85
|
396.1 | 13.8 | 37.9 | 0 |
Какао напиток 1 чашка |
1
|
35 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 872 | 36 | 52 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3365 | 1926 | 100 | 81 | 156 |