Apreliya5
21.01.2014 23:41

Рецепт Салат легкий

Калорийность - 59.1 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, парниковый 89 г
Морковь свежая 32 г
Капуста кольраби 60 г
салат fit 50 г
Рукола 12 г
Сок лимонный 5 г
Масло оливковое 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 59.1 кКал 3.51%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 4.2 г 1.92%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 55 г 2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.6%
b-car
30.4%
В1
2.1%
B2
1.1%
Холин
1%
B5
2.9%
B6
3.1%
B9
1.5%
B12
~
C
17.1%
D
~
E
3.7%
H
0.6%
вит.К
4.8%
PP
2.6%
Калий
6.3%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
3%
Na
0.4%
P
2.8%
Cl
0.9%
Fe
1.8%
I
1%
Co
5.8%
Mn
5.6%
Cu
7.1%
Mo
3.8%
Se
0.5%
F
0.2%
Cr
4.1%
Zn
1.2%
 1 
 2
Jays 22.01.2014 11:58
Совсем маленько ккал)классно
Apreliya5 22.01.2014 12:16
спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы