Елена
19.03.2014 01:03
Рецепт Пудинг шоколадный
Калорийность - 185.7 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 20.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 500 г |
| Сахар-песок | 24 г |
| Шоколад горький | 70 г |
| Грецкие орехи | 30 г |
| Крупа манная (Варка без слива жидкая) | 100 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Нагреть молоко, растворить в нем масло, шоколад (немного оставить
для посыпки), сахар, ванильный сахар. Затем, постоянно помешивая
всыпать манку. Продолжая перемешивать, варить 3 минуты. В конце
добавить орехи или любые сухофрукты по желанию. Хорошо перемешать.
Форму смочить холодной водой, выложить в нее пудинг. Дать остыть и
поставить в холодильник. Через час достать, посыпать натертым
шоколадом, орехами. В пудинге всего 185 ккал.!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185.7 кКал | 11.03% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 9.2 г | 16.43% | |
| Углеводы | 20.9 г | 9.54% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.7%
b-car
0.2%
В1
3.1%
B2
6.4%
Холин
3.2%
B5
5.4%
B6
2.9%
B9
1.6%
B12
9%
C
1%
D
0.7%
E
2%
H
4.3%
вит.К
~
PP
5.8%
Калий
6%
Ca
8.9%
Si
2.7%
Mg
6.1%
Na
2.7%
P
11.1%
Cl
3.4%
Fe
4.2%
I
4.1%
Co
39.2%
Mn
3.2%
Cu
1.8%
Mo
7%
Se
2.5%
F
0.4%
Cr
3%
Zn
2.9%
1
Лучшие рационы
2025-02-21
Калорийность: 1203 кКал
2025-02-20
Калорийность: 1072 кКал
2025-02-13
Калорийность: 1298 кКал
Новые рецепты
Салака запечённая
117.6
15.4
5.5
1.7
13
Пицца на творожном тесте
149.7
11.1
4.9
15.5
0
Куриная пастрома с анисом и можжевеловыми ягодами
176.8
30.8
5
2
12
Интересные блоги
